#1 - 2018-7-17 19:18
Mewtw0 (聆音察理,鉴貌辨色。)
最近对健康生活有点兴趣 自认为我的饮食习惯不算太好也不算太坏
1.早餐免谈(放假中)10:30起
2.一日两餐:中餐 外卖或外出 晚餐:家里吃
3.偶尔吃宵夜,每日12:00 - 1:00不定时睡觉
4.一天两杯饮品(一杯水+随机)(差不多,没数)隔两三天一杯300ml以下可乐
#2 - 2018-7-17 19:30
(意识形态的水很深 你把握不住)
没废掉的状态:
三餐正常吃,控制主食的量,感觉自己似乎饱了就行。
含糖饮料尽量不喝,只喝无糖可乐
宵夜不吃,饿得不行就随便吃两口,如果熬夜稍微吃点东西。
不刻意锻炼,日均步数10k算合格。
#2-1 - 2018-7-17 19:31
Rくん
异常状态:
睡到将近中午,一天吃两顿。(bgm38)
#2-2 - 2018-7-17 21:20
線香花火
无糖可乐是什么鬼,一堆气吗
#2-3 - 2018-7-17 21:27
Rくん
Beatrice 说: 无糖可乐是什么鬼,一堆气吗
是水,二氧化碳和阿斯巴甜。噢对还有焦糖色(bgm38)
#2-4 - 2018-7-17 21:35
線香花火
Rくん 说: 是水,二氧化碳和阿斯巴甜。噢对还有焦糖色
那么口感如何
#2-5 - 2018-7-17 21:52
Mewtw0
Rくん 说: 是水,二氧化碳和阿斯巴甜。噢对还有焦糖色
同求 口感如何?
#2-6 - 2018-7-17 22:06
Rくん
Beatrice 说: 那么口感如何
那得看你的教派了。(bgm38)
我见过的人更多的觉得不好喝。
但我喝习惯了,觉得比有糖的好喝(至少在某些方面):
在甜味方面,无糖的确实和有糖的不太一样,无糖的味道更清爽一点,有糖的感觉就厚重一点。两者区别还是够明显的。

在余味方面,有糖的喝完会有一股有些酸的味道留在舌苔上,但无糖的就没这个问题,喝起来比较清爽(不过嘴里也会留下甜味)。


不管喝哪种,都建议喝完漱口。要注意防止牙齿被腐蚀或染色
#2-7 - 2018-7-17 22:20
線香花火
Rくん 说: 那得看你的教派了。
我见过的人更多的觉得不好喝。
但我喝习惯了,觉得比有糖的好喝(至少在某些方面):
在甜味当年,无糖的确实和有糖的不太一样,无糖的味道更清爽一点,有糖的感觉就厚重一点。两者区别还是够...
我还是选择雪碧
哈哈哈
#2-8 - 2018-7-17 22:45
Rくん
Beatrice 说: 我还是选择雪碧
哈哈哈
ps: 无糖雪碧不行,我觉得非常不好喝。(bgm38)
#2-9 - 2018-7-18 00:07
dhzy
无糖可乐也叫可乐!
#2-10 - 2018-7-18 07:19
九八式衍射弹
Beatrice 说: 无糖可乐是什么鬼,一堆气吗
就是零度可乐啊
#2-11 - 2018-7-18 09:03
Shell32.py
无糖可乐还分零度(zero)和健怡(diet),口感稍微不同
#2-12 - 2018-7-18 09:05
Rくん
Shell32.py 说: 无糖可乐还分零度(zero)和健怡(diet),口感稍微不同
Diet是糖和代糖混合的吗?
我喝Zero已经习惯了。(bgm38)
再说了Diet超市里也没有...
#2-13 - 2018-7-18 09:07
Shell32.py
Rくん 说: Diet是糖和代糖混合的吗?
我喝Zero已经习惯了。
再说了Diet超市里也没有...
diet一般是银色罐子,零度是黑色的。其实都是阿斯巴甜……
#2-14 - 2018-7-18 10:50
Rくん
dhzy 说: 无糖可乐也叫可乐!
当然叫!(bgm84)
#2-15 - 2018-7-18 11:15
御坂的眼睛不说话
Rくん 说: 那得看你的教派了。
我见过的人更多的觉得不好喝。
但我喝习惯了,觉得比有糖的好喝(至少在某些方面):
在甜味当年,无糖的确实和有糖的不太一样,无糖的味道更清爽一点,有糖的感觉就厚重一点。两者区别还是够...
有没有樱桃味的邪道?拖出来打死
#2-16 - 2018-7-18 12:30
鈴宮華緋 [团长大人]
御坂的眼睛不说话(id: 426156) 说: 有没有樱桃味的邪道?拖出来打死
什么?我樱桃教这种正教也是你能打的?(bgm38)
#2-17 - 2018-7-18 16:14
御坂的眼睛不说话
鈴宮華緋  [团长大人] 说: 什么?我樱桃教这种正教也是你能打的?
樱桃味的可乐是真的邪道(bgm16)(bgm16)(bgm16)
#2-18 - 2018-7-19 07:47
99.99
御坂的眼睛不说话 说: 樱桃味的可乐是真的邪道
一旦习惯了樱桃味就回不去了(bgm38)
#2-19 - 2018-7-19 10:54
御坂的眼睛不说话
暗夜巴别塔 说: 一旦习惯了樱桃味就回不去了
所以说是邪道啊!
#2-20 - 2018-7-19 18:45
闪耀Ene
九八式衍射弹 说: 就是零度可乐啊
为什么你们这么容易买到无糖可乐,我这里小超市都没有这些,基本只有去万达才能看到,而平时也不会专门为了可乐而费时去买,711没注意不知道有没有。吹一波贝奇野菜汁也很好喝啊(bgm24)
#2-21 - 2018-7-19 23:04
九八式衍射弹
闪耀Ene 说: 为什么你们这么容易买到无糖可乐,我这里小超市都没有这些,基本只有去万达才能看到,而平时也不会专门为了可乐而费时去买,711没注意不知道有没有。吹一波贝奇野菜汁也很好喝啊
你们这也太村了吧,到处都有卖的啊
#2-22 - 2018-7-20 15:28
闪耀Ene
九八式衍射弹 说: 你们这也太村了吧,到处都有卖的啊
只能说小店都会选择比较大众的饮料保证售出吧(bgm38)
#3 - 2018-7-17 19:54
(では、あなたは何故、ココにいるの? ... ... ... ... .)
早餐:一个肉包,10点之后起就没有
午餐晚餐:8~10元,食堂,正常盖浇饭套餐饭一类。偶尔一顿16的黄焖鸡
夜宵没有,肥宅快乐水每日必备。
#4 - 2018-7-17 19:57
(世界の殼を破られば、我らは生まれずに死んでいく ... ...)
那我觉得楼主还挺健康的啊  
前几天懒得出门  早午餐合并  中午不是方便面就是冰箱里的冷冻饺子和包子  水果也没吃  每天3-4点睡  长了4个口腔溃疡(bgm38)
#5 - 2018-7-17 20:06
(Never knows best.)
早餐:随缘,上学时从不吃早餐。
午餐:有时也不吃,一顿面或面包。
晚餐:吃到饱。
夜宵:我不吃。
饮水:每天至少2000ml。
运动量:随缘,遛狗或者跟朋友散步就10k步。
#6 - 2018-7-17 20:22
(我想成为创作者,比起仅仅当一个观众 ... ... ...)
午饭:食堂
晚饭:外卖
零食:随缘
#6-1 - 2018-7-17 20:28
Rくん
早餐呢?(bgm38)
#6-2 - 2018-7-17 20:31
无心的观测者
Rくん 说: 早餐呢?
不存在的(bgm38)
#6-3 - 2018-7-17 20:46
Rくん
烦恼的观测者 说: 不存在的
你是搞生物的,我不从理论角度向你安利吃完饭的好处。(bgm38)
个人体验是稍微吃点上午会精神一些,当然多吃也不行,因为我们食堂中午饭点也不是很晚...
#6-4 - 2018-7-17 21:00
无心的观测者
Rくん 说: 你是搞生物的,我不从理论角度向你安利吃完饭的好处。
个人体验是稍微吃点上午会精神一些,当然多吃也不行,因为我们食堂中午饭点也不是很晚...
我觉得一个9:30-10:00才会起床的人吃早饭是多余的(bgm38)
另外关于不吃早饭是否有害健康,这个是有争议的,青少年可能会影响发育,但是成年人不一定的,我还真听过某位业界牛人在讲座时谈到一天吃两顿的好处(bgm38)
#6-5 - 2018-7-17 21:04
Rくん
烦恼的观测者 说: 我觉得一个9:30-10:00才会起床的人吃早饭是多余的
另外关于不吃早饭是否有害健康,这个是有争议的,青少年可能会影响发育,但是成年人不一定的,我还真听过某位业界牛人在讲座时谈到一天吃两顿的好处
我们9点都该上工了
看来还是不太一样啊(bgm38)
#6-6 - 2018-7-17 21:09
无心的观测者
Rくん 说: 我们9点都该上工了
看来还是不太一样啊
我们下工晚,我白天不休息,所以早上起得迟(bgm38)
其实最健康的是少食多餐
#6-7 - 2018-7-17 21:12
Rくん
烦恼的观测者 说: 我们下工晚,我白天不休息,所以早上起得迟
其实最健康的是少食多餐
说到少食多餐,我对食堂一个很大的不满就是晚餐太早。五点半就开始晚餐的话让十一点才睡觉的人情何以堪啊。

确实有把一部分晚餐后移的想法。
#6-8 - 2018-7-17 21:15
无心的观测者
Rくん 说: 说到少食多餐,我对食堂一个很大的不满就是晚餐太早。五点半就开始晚餐的话让十一点才睡觉的人情何以堪啊。

确实有把一部分晚餐后移的想法。
少食多餐的问题在于,多餐容易,少食困难啊(bgm38)
11点睡的话建议10点以后就别吃任何东西了。
#6-9 - 2018-7-17 21:25
Rくん
烦恼的观测者 说: 少食多餐的问题在于,多餐容易,少食困难啊
11点睡的话建议10点以后就别吃任何东西了。
是啊,控制总能量确实有点难。
比如我在食堂吃饭的话,铲多少米饭总是个问题。

现在在出差,发现自己明显有多吃的倾向。(bgm38)
#6-10 - 2018-7-17 21:35
无心的观测者
Rくん 说: 是啊,控制总能量确实有点难。
比如我在食堂吃饭的话,铲多少米饭总是个问题。

现在在出差,发现自己明显有多吃的倾向。
所以我觉得要么不吃,要么有坚强的意志力才行(bgm38)
#6-11 - 2018-7-17 22:07
Rくん
烦恼的观测者 说: 所以我觉得要么不吃,要么有坚强的意志力才行
魔芋葡甘聚糖了解下
和过柱子的胶感觉可能差不多?(bgm38)
#6-12 - 2018-7-17 23:32
狂犬榨汁姬艾莉丝
Rくん(id: 304246) 说: 说到少食多餐,我对食堂一个很大的不满就是晚餐太早。五点半就开始晚餐的话让十一点才睡觉的人情何以堪啊。

确实有把一部分晚餐后移的想法。
我也经常5点半晚饭12点睡觉,但没觉得有什么大不了。把饥饿当成理所当然,习惯了就不饿了。现代人大概忘记了饥饿的感觉。(bgm38)
#6-13 - 2018-7-17 23:33
Rくん
九重凛 说: 我也经常5点半晚饭12点睡觉,但没觉得有什么大不了。把饥饿当成理所当然,习惯了就不饿了。现代人大概忘记了饥饿的感觉。
习惯不了,因为会影响睡眠
空腹会饿很正常b38
幸好不是每次晚上都饿得不行
#6-14 - 2018-7-17 23:34
狂犬榨汁姬艾莉丝
Rくん(id: 304246) 说: 习惯不了
空腹会饿很正常b38
多饿几次就习惯了
#6-15 - 2018-7-17 23:35
Rくん
九重凛 说: 多饿几次就习惯了
不说了,再不睡觉饿得睡不着了咋办b38。
#6-16 - 2018-7-17 23:39
狂犬榨汁姬艾莉丝
Rくん 说: 不说了,再不睡觉饿得睡不着了咋办b38。
学会强行忽略(bgm84)
#6-17 - 2018-7-17 23:49
无心的观测者
Rくん 说: 魔芋葡甘聚糖了解下
和过柱子的胶感觉可能差不多?
但是那种东西吃起来索然无味啊(bgm38)
#7 - 2018-7-17 20:23
(看看)
一日三餐全在家
早餐7点面条鸡蛋
午饭12点半玉米香蕉
晚饭6点半包子稀饭
没错  我在减肥
#8 - 2018-7-17 20:36
(☆VIP-3)
一日三餐在公司
早餐9点半,一种粥+两种干粮+一种凉菜+一种咸菜
午餐12点,各种饭菜随便打
晚餐6点半,各种饭菜随便打
夜宵:水果或者酸奶
#9 - 2018-7-17 20:37
早:六点半开始搬砖,基本免谈
午:外出/自带/不吃
晚:家/不吃
夜:看晚餐吃没吃
水+茶:一加仑以上
零食:柿种,坚果,干果类
#10 - 2018-7-17 20:46
这里社畜……
早餐:牛奶泡燕麦,这是我能吃得最快的东西,以换取多睡2分钟的时间
午餐:一般都是自己带的中餐家常菜,吃得比较清淡
晚餐:粥或者沙拉
不吃夜宵,不喝含糖饮料,但每天会嗑一罐以上的苏打水
#10-1 - 2018-7-19 15:50
爱动漫的Lazy羊
自带便当的社厨,人妻属性贼高!(bgm38)
#10-2 - 2018-7-20 11:57
久峰镜
爱动漫的Lazy羊 说: 自带便当的社厨,人妻属性贼高!
是贫穷教会了我一切(bgm38)
这地方的外卖太贵了!
#11 - 2018-7-17 20:57
早:路上买的包子
中:和同事出去吃(有时候不吃三四点会去全家买个X肉堡)
晚:外卖
#12 - 2018-7-17 21:11
一天两顿,特长是吃零食
#13 - 2018-7-17 21:15
(你谁啊?我准许你套近乎了吗?)
我是不是老了
#14 - 2018-7-17 21:30
(ケ・セラ・セラ)
早上中午公司免费食堂
晚上外卖或者全家
#15 - 2018-7-17 21:36
(我们是冠军)
早:粥
午:粥
晚:粥
#15-1 - 2018-7-18 09:11
非常交易
三碗粥可还行(bgm38)
#16 - 2018-7-17 21:37
(喜欢夏娜,喜欢帅气的女孩子,倦怠期 ... ... ... ... ...)
早餐:一个肉包+一个鸡蛋
午餐:外卖,一般一个肉菜一小份饭(如果在食堂为一荤一素+小份饭)
晚饭:外卖,同上(食堂:俩素+小份菜)
这个估计只能坚持几天了,期末考试终于快要考完了。
假期,一天两顿(bgm38)
#17 - 2018-7-17 21:57
(聆音察理,鉴貌辨色。)
各位社会人士的习惯不错?(bgm39)
#17-1 - 2018-7-17 22:11
Rくん
混社会太辛苦,不养生撑不住。(bgm38)
#18 - 2018-7-17 22:00
我三餐都会吃很多,但是每天都会吃同样的东西,喜欢吃的东西就会一直吃(bgm39)
不吃宵夜,零食只吃巧克力和山楂,喝很多水和牛奶,绝对不喝自称无糖的饮料和脱脂牛奶(bgm39)
#19 - 2018-7-17 22:21
(それとも酔いどれの千夜一夜)
刚毕业,在学校的作息的话
早餐:长期没有,起得早且时间充裕的话全家饭团
午晚餐:多数情况下是外卖
下午会和室友叫奶茶,晚上洗完澡会捎一瓶绿茶回去喝
很标准的肥宅生活了(bgm38)要改要改
#20 - 2018-7-17 22:50
(矛盾)
早餐,7点左右:面条
午餐,12点左右:一个5毛的馒头+白菜/芹菜/茄子/黄瓜/豆角/西红柿炒鸡蛋/土豆等各种炒菜,有时会有肉+一碗汤(大米汤喝的比较多)
晚餐同上,18点左右
好普通。。。
#21 - 2018-7-17 23:06
(。´-д-)
我一直不知道早餐该吃什么..
包子馒头肠粉煮鸡蛋不合口味 面条或粥吃起来费时 油条不够健康 面包油多也不喜欢..牛奶燕麦或许可以但是也不能天天吃同一种啊 而且还要考虑营养什么的..
#21-1 - 2018-7-17 23:29
狂犬榨汁姬艾莉丝
全麦面包+水果+牛奶啊
#21-2 - 2018-7-17 23:59
Cedar
九重凛 说: 全麦面包+水果+牛奶啊
忘了说了 我喝牛奶有时会不舒服..而且牛奶的味道我也不太喜欢(喝完感觉嘴里有味道?)..面包嚼不动啊 没味道感觉难以下咽..水果或许可以 香蕉什么的..
#21-3 - 2018-7-18 00:00
狂犬榨汁姬艾莉丝
Cedar 说: 忘了说了 我喝牛奶有时会不舒服..而且牛奶的味道我也不太喜欢(喝完感觉嘴里有味道?)..面包嚼不动啊 没味道感觉难以下咽..水果或许可以 香蕉什么的..
那就酸奶啊
#21-4 - 2018-7-18 00:40
Cedar
九重凛 说: 那就酸奶啊
也有道理..其实我觉得豆浆也不错
#22 - 2018-7-17 23:14
(总是这样 记得的太少 忘记得太多)
从新疆回撤 但作息时间完全是新疆人了
早餐……10点或者不吃
午餐……14点到17点
晚餐……20点到23点

至于吃什么 那就不一定了 平均每天吃饭花费100-200

饮料至少每天三瓶 矿泉水两瓶 西部地区太干燥了
#23 - 2018-7-17 23:18
(GONZO今天倒闭了吗?)
早餐随缘
午餐基本没有
晚餐看家里做什么
#24 - 2018-7-17 23:27
(就是没有)
早餐 Soylent
午餐 Soylent
晚餐 Soylent
夜宵 Soylent
(bgm38)(bgm38)(bgm38)
#24-1 - 2018-7-17 23:44
老大
童鞋我本来一天两到三顿代餐(Huel),喝了一个礼拜后开始感到恶心受不了了,本来就很难坚持,所以现在回到尽量一天一顿的状态。请问你是直接喝了从没发生过任何问题还是是有特别的办法坚持下来的?(bgm39)
#24-2 - 2018-7-17 23:48
完全没有
lighthouse 说: 童鞋我本来一天两到三顿代餐(Huel),喝了一个礼拜后开始感到恶心受不了了,本来就很难坚持,所以现在回到尽量一天一顿的状态。请问你是直接喝了从没发生过任何问题还是是有特别的办法坚持下来的?
因为每过几天我就会去吃烧烤什么的解放一下。
为什么要一直吃啊?
#24-3 - 2018-7-17 23:53
老大
iu 没有 说: 因为每过几天我就会去吃烧烤什么的解放一下。
为什么要一直吃啊?
比如不用买外卖营养均衡不产生垃圾。最重要的是喝代餐后我不会想吃零食!吃完自己做的饭菜之后老想着吃甜的(bgm38)
--
是不用一直喝,我周末是不喝的(bgm38)
#24-4 - 2018-7-18 00:00
完全没有
lighthouse 说: 比如不用买外卖营养均衡不产生垃圾。最重要的是喝代餐后我不会想吃零食!吃完自己做的饭菜之后老想着吃甜的
--
是不用一直喝,我周末是不喝的
难道不是节约出时间来写代码吗?(bgm38)
#24-5 - 2018-7-18 00:09
老大
iu 没有 说: 难道不是节约出时间来写代码吗?
这个是正常答案没错。可惜我不正常

反正我节约出来的都拿来摸鱼了
#25 - 2018-7-17 23:28
(いつでも微笑みを)
早餐:7:00
午餐:12:00
晚餐:6:00

睡觉:12:00
经常喝水
#25-1 - 2018-7-18 00:20
骈儿
早餐七点,你是圣人吗?
#26 - 2018-7-18 00:26
(都是异端!)
(bgm38)一日哪有三餐 吃得起吗
#27 - 2018-7-18 01:39
(徘徊~人间游荡)
隨便吃 不煮飯 不泡麵 吃麵包加香腸薯餅之類的... 有時候煮意麵 保證涉入一個蘋果or一些蔬菜
喝咖啡或者牛奶,果汁 剩下就吃零食了。。。(國外)
這樣不會胖不過很饞
我對飲食沒什麼要求。。。。
#28 - 2018-7-18 01:39
(徘徊~人间游荡)
還有沙拉。。。經常吃 很方便
#29 - 2018-7-18 01:42
(戯言なんだよ)
现在放假在家
午餐(上)11点
午餐(下)2点
晚餐(上)6点
晚餐(下)10点
#30 - 2018-7-18 05:59
感觉楼主吃得还算挺健康的?
主要还是看具体吃什么,能做到少糖少油低钠就OK啦~

我懒癌晚期完全不运动、光靠控制饮食保持体重6年没变,个人认为饮食习惯还是可以的...
早饭:9点起床、10点吃一根香蕉
午饭:公司食堂挑点健康的,一般是煎西兰花/胡萝卜/孢子甘蓝+不加酱的沙拉+一点点肉,没有主食(食堂是自助式的所以很好控制)
晚饭:在家炒一大份青菜+一小份荤菜(白肉比较多,很少吃红肉),1/4杯米饭
零食:饿了吃水果
饮料:每天一瓶无糖茶+一听苏打水+半壶冷泡茶

最近生活比较佛系,除了水果以外基本不摄入糖、肉吃得很少而且主要是海鲜。其实适应了之后,现在已经完全无法接受大肉和甜饮料了。出去喝奶茶最多只能要25%糖,再多就齁得喝不下去。
这样感觉也挺好(bgm66)
#31 - 2018-7-18 07:18
早餐两根香蕉一杯星冰乐。
工作日不吃中餐,
晚餐食堂有什么吃什么
#32 - 2018-7-18 08:01
平常三餐正常,周末就肯定吃brunch啦!
#33 - 2018-7-18 08:44
(Minesweeper)
过去一年里都是每天一餐,早睡早起时中午吃,日夜颠倒时晚上吃。。。
#34 - 2018-7-18 09:00
Soylent
#35 - 2018-7-18 09:06
(为什么有超神作这一评价……)
周一至周五
早:8:30公司食堂 一碗牛奶+每日随机
午:11:30公司食堂 每日随机
下午:1:30起来 一个酸奶、3:00-4:00另一个酸奶或水果
晚:6:45班车旁的商场金拱门、萨莉亚;8:00在家外卖
(公司接一杯水可能喝一天可能和两周)

周六日
早:没有早晨
午:在家12:00-4:00 外卖、可能不吃;在外1:30赛百味特价、味千拉面;
晚:在家6:00-8:30外卖;在外6:00随机

晚上不定喝酒(视此时金钱状况
晚上可能会买薯片可乐(看是不是想吃想喝
#36 - 2018-7-18 09:51
(Dues.)
一至五
早:8:40左右起床刷牙,9:00左右出门,可能吃几个包子茶叶蛋,半左右到公司,丧班。
中:12:30-1:30期间楼下或者走远点吃完午饭继续丧班。
晚:6:30-7:30期间楼下或者走远点吃完晚饭继续丧班,至20:30/21:00回家。然后洗澡,看番/游戏。00:00/01:00睡觉..

(bgm117)(bgm117)(bgm117)
#37 - 2018-7-18 11:47
(誰か散らせ 僕がここに居たという証も ...)
我早餐一定要吃
不然饿太久午餐反而没胃口
#38 - 2018-7-18 12:28
(成为世界第一)
(bgm38) 什么?我这两天就吃一顿的,晚饭/宵夜
正常的话
1. 早饭一般不吃的...我这一年吃过早饭的次数拿两只手数得过来
2. 午饭和晚饭:如果饭前的那一节有课 and 和B君同一节那么就和B君去吃饭,如果不是就不吃...如果没课就招呼室友吃饭,如果室友都不吃 or 已经都吃过了,我也不吃。因为我不喜欢一个人去吃饭 (bgm38)
这两周室友都回家了,B君也实习去了,可把我饿着了(bgm31)
#39 - 2018-7-18 12:33
(He is Speed and I am Balance)
假期——
早:面包牛奶/鸡蛋饼/煎饼/糍饭棒/白粥/起得晚不吃
午:家里做的饭菜/万能的方便面
晚:同中午
一天不喝牛奶就会死(bgm93)
#39-1 - 2018-7-18 12:46
星之所处
曾经有过靠牛奶,燕麦和芝麻糊撑了一天(bgm93)
#39-2 - 2018-7-19 18:38
闪耀Ene
星之所处 说: 曾经有过靠牛奶,燕麦和芝麻糊撑了一天
一天泡好几包燕麦,基本靠喝水渡过一天(bgm38)
#40 - 2018-7-19 00:16
(希望做个正常人)
早上看时间看情况一般是粥或面,中午吃XO酱捞面,晚上吃饭。如果早餐没吃完,中午继续吃,有时多的能吃到晚上。
#41 - 2018-7-19 00:31
(数据库是得不出任何结论的)
大家的生活都好健康。。。
我现在晚上睡不着,经常是吃完早饭和午饭才开始睡觉,睡到晚上8-9点,晚上只吃一些水果。。。然后循环往复,我是不是应该去美帝,都不用调整生物钟了(bgm38)(bgm38)

不知道一个疗程的安神补脑液有用吗
#42 - 2018-7-19 01:16
1.早餐是不可能早餐的,这辈子都不可能早餐的。于是我被查出有胆囊息肉,还是建议各位做健康肥宅,好好吃早餐
2.12点左右吃肥宅餐,只要吃饱了就不会再觉得饿
3.因为晚上不饿,所以一个人的时候不会吃晚餐,宵夜更不会吃,但是跟我一起住的人如果吃晚餐我会跟着吃
#42-1 - 2018-7-19 15:54
爱动漫的Lazy羊
照你这吃法,经常一日一餐。。。身材一定棒棒(bgm38)
#42-2 - 2018-7-19 18:04
塔塔塔
爱动漫的Lazy羊 说: 照你这吃法,经常一日一餐。。。身材一定棒棒
这是舍弃健康的身材(bgm38)不要轻易尝试
#43 - 2018-7-19 07:19
(about:blank)
早餐:防弹咖啡√ 鸡蛋(偶尔)√
午餐:肉和蔬菜√
晚餐:肉和蔬菜√
零食:牛油果√ 坚果√
杜绝一切精制糖和米面。
偶尔断食18~24小时。
#43-1 - 2018-7-19 16:31
Rくん
不吃淀粉类有点硬核(bgm38)
#44 - 2018-7-19 11:26
(Anime is a gag, and so are its dilettantes.)
早餐:三明治+牛奶
午餐:60-90g红豆薏米粉
晚餐:30g乳清蛋白冲剂
夜宵:100-200g带水牛肉或鸡肉或者300-400g水果
饮品:500ml-1L健怡可乐
#45 - 2018-7-19 17:48
(头像是杏,昵称是魔禁里的一个正太)
模式1(40%)
早餐:包子豆浆 6-7点
午餐:全家/面 11-13点
晚餐:全家/面/套饭 5-7点
宵夜:随便 22-24点
模式2(60%)
早餐:没有
午餐:没有
晚餐:全家 20-22点
半夜:全家 3-4点
#45-1 - 2018-7-19 18:41
闪耀Ene
模式2让我想到回族有个节日是白天不能吃饭的,要等到太阳落山才能进食
#45-2 - 2018-7-20 02:50
加纳神华
闪耀Ene 说: 模式2让我想到回族有个节日是白天不能吃饭的,要等到太阳落山才能进食
实际上是太阳下山才起床()
#46 - 2018-7-19 18:34
(我觉得我是一个长发控)
早餐:随缘,有时候不吃,有时候买些小面包或者蛋黄派配牛奶。如果当天休息的话基本就不吃了
午餐:不喜欢吃外卖,一般都是到店里吃。休息的话一般就吃泡面了
晚餐:现在晚饭都是要7点到10点才吃(这样很不好,太晚吃基本等于吃夜宵,已经在改进了(bgm38))而且经常凌晨1点多到3点才睡,早上又要8点起真的很不健康
#47 - 2018-7-20 05:12
(DD雷达搜寻中...?)
佛系饮食
#48 - 2018-7-20 09:21
一日两餐。
经常不会太饿。
甜味的东西不喜欢吃(水果除外)。
吃的水果蔬菜豆类肉类食物非常多。
主食淀粉类除了意面其他的都不喜欢吃。
已经持续好几个月
#49 - 2018-7-20 10:31
吃饭玩手机睡觉吃饭玩手机睡觉吃饭散步睡觉
#50 - 2018-7-20 14:52
(見えたぞ、エンディングが)
工作日一天三顿,周末再加顿夜宵。在家一般都吃我妈烧的,偶尔叫外卖。工作日的话早上在便利店/麦当劳随便买点带到公司吃,中午叫外卖,晚上回家吃
#51 - 2018-7-20 15:44
(休息一下,吃點炸雞漢堡吧)
沒早餐,中午路邊飯盒,晚餐情況就多了,不吃宵夜(bgm38)(bgm38)

這樓略多社畜啊,原來bgm成員這麼老
#52 - 2018-7-23 13:23
(小透明)
工作日吃猪场食堂。周末睡懒觉早餐一般不吃。中餐晚餐在家加自己做,出门吃,偷懒就点外卖。
#53 - 2018-7-23 16:21
早餐家里吃~吃很多~
午餐图书馆附近全时超市蔬菜一盒~
晚餐路边小吃(玉米烧饼红薯之类的)
一直在减肥,总也不成功~哎~