#1 - 2019-3-15 00:33
满舰饰假子 (公众号：冷静的历史碎片。B站：满舰饰假子。 ... ... ...)
目标不过是140斤而已，但体重正逼近150斤
看来只在市民泳池游泳不够
------------------
雪开始化了
可以户外活动啦
------------------
刚刚又吃了一个甜草莓罐头(bgm38)
没办法，草莓罐头看起来都比新疆运来的鲜草莓卖相新鲜(bgm38)
我无比想念昌平的草莓(bgm38)

-------------
又吃了肥宅快乐片，喝了肥宅快乐水(bgm38)
#2 - 2019-3-15 00:36
otaku (总是这样 记得的太少 忘记得太多)
美食与体重不可兼得
#3 - 2019-3-15 00:38
fifth (人型自走单线程大脑培养皿#5)
少吃才能减肥
#3-1 - 2019-3-15 00:39
满舰饰假子
饿！饿！饿！(bgm38)
#3-2 - 2019-9-15 11:07
又见骷髅
满舰饰假子 说: 饿！饿！饿！
那就放弃减肥吧
#3-3 - 2019-9-15 11:18
Breeze
满舰饰假子 说: 饿！饿！饿！
饿就喝水
#4 - 2019-3-15 00:41
矮木油希希 (都是异端！)
(bgm38)还是有钱
你看看我
都快下100了
我教你怎么600人民币在日本过一个月
#4-1 - 2019-3-15 00:43
满舰饰假子
(bgm38)我尝试过在北京600块一个月，但因为家里每月给我一千，所以我失败了(bgm38)
#4-2 - 2019-3-15 00:44
矮木油希希
满舰饰假子 说: 我尝试过在北京600块一个月，但因为家里每月给我一千，所以我失败了
国内买菜还是便宜 我自己做应该400以内都行 我已经吃了一个月煮面条了。。。。(bgm38)
#4-3 - 2019-3-15 00:52
锐ちゃん
矮木油希希 说: 国内买菜还是便宜 我自己做应该400以内都行 我已经吃了一个月煮面条了。。。。
tqltql，做饭大佬
#4-4 - 2019-3-15 00:56
Pnyuu🌟
感觉你可以去参加黄金伝説的一万日元一个月挑战了(bgm38)
#4-5 - 2019-3-15 01:54
矮木油希希
Pnyuu 说: 感觉你可以去参加黄金伝説的一万日元一个月挑战了
我之前在琦玉县 真心觉得一个月1w 吃的挺好 就是咖喱真的吐了 咖喱 味增汤 一个月下来也就5000块
#4-6 - 2019-3-15 06:29
mizudiwood💿
Pnyuu 说: 感觉你可以去参加黄金伝説的一万日元一个月挑战了
我一直都是一万元啊(bgm38)
#4-7 - 2019-3-15 09:48
ouoω
教我吧!
#4-8 - 2019-3-15 10:30
矮木油希希
mono 说: 教我吧!
买锅做大米饭 常去的店:業務スーパー
甜食零食基本就戒掉了 饮料只喝税后100左右的纸盒装 你试试
#4-9 - 2019-3-15 10:44
ouoω
矮木油希希 说: 买锅做大米饭 常去的店:業務スーパー
甜食零食基本就戒掉了 饮料只喝税后100左右的纸盒装 你试试
大米听起来就不低热量啊
#4-10 - 2019-3-15 12:42
矮木油希希
mono 说: 大米听起来就不低热量啊
？
你是要学瘦还是低成本？
瘦的话是自然瘦 每顿饭自己做的话吃的本来就少 再加上穷 根本不需要算什么热量 没那个精力
#4-11 - 2019-3-15 13:21
ouoω
矮木油希希 说: ？
你是要学瘦还是低成本？
瘦的话是自然瘦 每顿饭自己做的话吃的本来就少 再加上穷 根本不需要算什么热量 没那个精力
要瘦 (bgm83)
#4-12 - 2019-3-15 16:01
矮木油希希
mono 说: 要瘦
那就奢侈着吃那些啥健康减肥餐吧。。。我不太懂这种饮食减肥 前段时间又看到bgm小姐姐提过轻断食 可以试试
#4-13 - 2019-9-14 07:11
已注销
矮木油希希 说: 我之前在琦玉县 真心觉得一个月1w 吃的挺好 就是咖喱真的吐了 咖喱 味增汤 一个月下来也就5000块
昨天做晚饭的时候，觉着再怎么说连着吃第四天咖喱饭自己会变得讨厌咖喱的吧

然后就想到了自称把曾自己吃成咖喱味的池面希会长

作为池面上市基金会会长能请您介绍一下您健康丰盛而节约的一周的饮食结构吗(bgm38)
#4-14 - 2019-9-14 08:44
锐ちゃん
Oshino 说: 昨天做晚饭的时候，觉着再怎么说连着吃第四天咖喱饭自己会变得讨厌咖喱的吧

然后就想到了自称把曾自己吃成咖喱味的池面希会长

作为池面上市基金会会长能请您介绍一下您健康丰盛而节约的一周的饮食结构吗
咖喱会上火！煮了四天咖喱的人如是说(bgm38)但是真的好吃
#4-15 - 2019-9-14 08:47
锐ちゃん
矮木油希希 说: ？
你是要学瘦还是低成本？
瘦的话是自然瘦 每顿饭自己做的话吃的本来就少 再加上穷 根本不需要算什么热量 没那个精力
(bgm38)(bgm38)就是我了，我就是自己做饭瘦了20斤
#4-16 - 2019-9-14 10:22
败犬
mizudiwood💿 说: 我一直都是一万元啊
看下来感觉好心酸(bgm38)
#4-17 - 2019-9-14 10:52
lowbrow
矮木油希希 说: 那就奢侈着吃那些啥健康减肥餐吧。。。我不太懂这种饮食减肥 前段时间又看到bgm小姐姐提过轻断食 可以试试
按你的食谱，我可能会不治。。
#4-18 - 2019-9-14 12:45
矮木油希希
Oshino 说: 昨天做晚饭的时候，觉着再怎么说连着吃第四天咖喱饭自己会变得讨厌咖喱的吧

然后就想到了自称把曾自己吃成咖喱味的池面希会长

作为池面上市基金会会长能请您介绍一下您健康丰盛而节约的一周的饮食结构吗
业务超市的冷冻蔬菜 煮冷冻蔬菜 拌沙拉 煎鸡蛋 别的就还是上面那些。。。。(bgm38)
#4-19 - 2019-9-14 12:56
已注销
矮木油希希 说: 业务超市的冷冻蔬菜 煮冷冻蔬菜 拌沙拉 煎鸡蛋 别的就还是上面那些。。。。
不是你这怎么这么好对付

我真是错怪你了(bgm38)
没想到过了挺久了班固米知名前 J K 担当还在煮面条炖咖喱

哼
#4-20 - 2019-9-14 12:58
矮木油希希
Oshino 说: 不是你这怎么这么好对付

我真是错怪你了
没想到过了挺久了班固米知名前 J K 担当还在煮面条炖咖喱

哼
贫穷使我好对付(bgm38)
我以为之前在奇玉一个月一万就是极限了 我现在到了仙台一个月6000了。。。人民币360
#4-21 - 2019-9-14 13:00
已注销
鋭ちゃん 说: 咖喱会上火！煮了四天咖喱的人如是说但是真的好吃
锐学长也是自炊党，
但是我就预感你肯定可对付了才没去问你的(bgm38)
#4-22 - 2019-9-14 13:12
已注销
矮木油希希 说: 贫穷使我好对付
我以为之前在奇玉一个月一万就是极限了 我现在到了仙台一个月6000了。。。人民币360
姑娘别(bgm38)

你这讲着讲着都要哭出来了
多吃点肉吧(bgm38)
#4-23 - 2019-9-14 18:25
矮木油希希
Oshino 说: 姑娘别

你这讲着讲着都要哭出来了
多吃点肉吧
无语凝噎 并吞下一块叉烧
#4-24 - 2019-9-14 19:13
锐ちゃん
Oshino 说: 锐学长也是自炊党，
但是我就预感你肯定可对付了才没去问你的
才不是！我很弱的。就是弱也要学，而且经常为今天做什么菜烦恼(bgm38)

因为经历了出去吃胖了20斤还有学校发工资有限要省钱才自己煮，然后我又瘦回来了原来的样子（甚至还轻了一点）
#4-25 - 2019-9-14 19:23
锐ちゃん
矮木油希希 说: 业务超市的冷冻蔬菜 煮冷冻蔬菜 拌沙拉 煎鸡蛋 别的就还是上面那些。。。。
曾经的我的生活，+1
#4-26 - 2019-9-15 11:44
piglalala
mizudiwood💿 说: 我一直都是一万元啊
完了，这木姐怎么活下来的
#4-27 - 2019-9-16 13:47
御坂的眼睛不说话
落泪了(bgm38)(bgm38)(bgm38)
#5 - 2019-3-15 03:06
🐟
遵循食欲的呼唤，不停动嘴的我达到了80kg(bgm28)
#6 - 2019-3-15 08:34
fantasy (Q, Σ, Γ, δ, q0, Z0, F)
嗯。
我现在体重是个敏感词，有点多。
#6-1 - 2019-3-15 10:22
lhb5883-吹冈王♛⑩
89还是64？(bgm38)
#6-2 - 2019-3-15 13:15
Mintchi
lhb5883-污喵王VIP⑩ 说: 89还是64？
(bgm38) 过于真实 看小说的时候经常被河蟹   比如**不离十，吸星**
#6-3 - 2019-3-15 16:26
lhb5883-吹冈王♛⑩
Mintchi 说:  过于真实 看小说的时候经常被河蟹   比如**不离十，吸星**
python 2.6.4(bgm38)
#6-4 - 2019-3-15 17:45
fantasy
lhb5883-污喵王VIP⑩ 说: 89还是64？
当然是64
#6-5 - 2019-3-15 22:09
lhb5883-吹冈王♛⑩
fantasy 说: 当然是64
那很轻啊
#6-6 - 2019-3-16 03:21
Mintchi
lhb5883-污喵王VIP⑩ 说: 那很轻啊
还要看身高的哟
#6-7 - 2019-3-16 03:58
fantasy
Mintchi 说: 还要看身高的哟
169
#6-8 - 2019-3-16 14:03
Mintchi
fantasy 说: 169
汉子的话这体重还蛮正常的0.0
#7 - 2019-3-15 10:23
lhb5883-吹冈王♛⑩ (BGMのTrinitas<=>婊冈妈<=>补冈妈<=>拜冈妈 三位一体 ...)
还是要控制摄入 黄瓜大法好
#7-1 - 2019-9-15 11:09
又见骷髅
污王泥揍开！
#8 - 2019-3-15 10:57
绯红の空 (ケ・セラ・セラ)
多动脑子就瘦了
#8-1 - 2019-9-14 21:01
小男孩
我妈也是这么说的，然后我胖了b38
#9 - 2019-3-15 11:41
江郎才尽 (审美疲劳)
(bgm39)你们都怎么吃胖的。我是那种想增肥都不知从何入手的人
#9-1 - 2019-3-15 12:39
汽水
多吃东西，少运动(bgm38)
#9-2 - 2019-3-15 19:38
狂犬榨汁姬艾莉丝
那是你吃得不够多
#9-3 - 2019-3-15 19:52
padorax
我也是胖不了，而且还常年不运动。
大概是像#9-2说得那样还是吃得不够多，但是我就是饭量小啊，而且每次只吃八分饱，然后又吃得慢
#9-4 - 2019-3-15 22:28
狂犬榨汁姬艾莉丝
padorax 说: 我也是胖不了，而且还常年不运动。
大概是像#9-2说得那样还是吃得不够多，但是我就是饭量小啊，而且每次只吃八分饱，然后又吃得慢
吃你最喜欢的菜或是其他美食（撑着了还想吃）到12分饱，一天六餐。运动也可以增加食量。其实只要不是过分瘦就没问题。
#9-5 - 2019-3-16 00:53
padorax
九重凛 说: 吃你最喜欢的菜或是其他美食（撑着了还想吃）到12分饱，一天六餐。运动也可以增加食量。其实只要不是过分瘦就没问题。
嗯。听了你的计划感受到了减肥者的痛苦(bgm38)
#9-6 - 2019-3-16 00:58
狂犬榨汁姬艾莉丝
padorax 说: 嗯。听了你的计划感受到了减肥者的痛苦
打破常规都是痛苦的(bgm38)
#9-7 - 2019-3-16 02:50
江郎才尽
九重凛 说: 打破常规都是痛苦的
(bgm38)一天六顿，感觉连准备食物都有点麻烦啊。还得安排下吃什么好吧
#9-8 - 2019-3-16 04:00
fantasy
假戏真做 说: 一天六顿，感觉连准备食物都有点麻烦啊。还得安排下吃什么好吧
首先得有钱。
#9-9 - 2019-9-14 07:42
川水
每天热量吃到3000大卡，胖不了你再来找我。
#9-10 - 2019-9-14 10:59
OH_toothache
你一天吃五餐了吗。没有先补上
#9-11 - 2019-9-17 02:23
absurd
高熱量食品一定可以胖，問題是那玩意胖了對身體傷害大（指帶來其他後遺症），順其自然好。我屬於易胖體質，其實更麻煩
#10 - 2019-3-15 13:19
为了道德
我觉得一个180cm汉子有150-160斤也挺正常
#10-1 - 2019-9-14 21:02
小男孩
190斤可以吗？
#11 - 2019-3-15 19:55
Amazing-X-Brain. (Everything, by everyone.)
遵循自己的欲望吧。那句话怎么说的来着，不能反抗就享受吧(bgm38)
#12 - 2019-3-16 13:08
wolfsring
不要纠结体重 体脂率才是重点
#13 - 2019-9-14 07:13
cheerio (編輯個性簽名)
吃就完事儿了
#14 - 2019-9-14 07:24
🐟
体重和身高持平的我前来报道!
#15 - 2019-9-14 08:00
魔法使
(bgm50)体重无法控制！
#16 - 2019-9-14 08:46
锐ちゃん (啊~我可真是个变态啊~)
去美帝重了20斤，然后我又减了25斤

接着回国又回去美帝，又重了20斤，现在我又减了25斤，73kg(bgm38)(bgm38)

美帝别出去吃，当人妻自己做就好了不是人妻就像我一样学习做菜，我出国前可是菜刀都没拿过的
#17 - 2019-9-14 09:49
GlazyGalaxy (遇到困难，睡大觉)
我去美帝的时候真心觉得美帝的餐馆子没办法吃，说好的美式快餐跟国内画风完全不一致，汉堡里夹着和肉饼一样大的洋葱是什么民风淳朴的美洲料理(bgm38)
但是美帝的中餐厅贵得吓人，生活所迫之下我只能每天随便找点能吃的填肚子，比如品客(bgm38)
几星期下来瘦了好几斤，事实证明，只要吃得少，哪怕全吃垃圾食品不运动也不会胖(bgm38)
#18 - 2019-9-14 10:16
疾風迅雷のナイトハルト
把一身油肉练成肌肉，想增重还是减重跟玩一样
#19 - 2019-9-14 13:26
⏳TraceBack⏳ (大胆想象，谨慎思考)
180 / 150 再正常不过了吧
#20 - 2019-9-14 16:40
满舰饰假子 (公众号：冷静的历史碎片。B站：满舰饰假子。 ... ... ...)
我今天中午又吃了3个油腻鸡腿和3个鸡蛋，喝了3分升可乐！
(bgm38)
#21 - 2019-9-14 16:46
Mewtw0 (聆音察理，鉴貌辨色。)
今年开学刚测身高体重：大概重69 身高175
我想知道我离好身材差多少？
#22 - 2019-9-14 21:59
Kasper (ただの人間。)
(bgm38)可以不运动，但一定要少吃。
#23 - 2019-9-14 22:44
醉碎月 (远离冰冷的大自然，投入屏幕与房间爱的怀抱 ...)
快乐的吃吃吃有什么错！
#24 - 2019-9-15 02:38
[已注销]
我也无法控制体重，因为吃不胖(bgm111)
#25 - 2019-9-15 02:52
bangumi大西王 (天生万物以养人，人无一物以报天)
原来就特别瘦，前段时间带上保持器之后更瘦了

（据说吃不胖的人可能是小肠绒毛比较短
#26 - 2019-9-15 06:10
狂想曲
自行搜索低碳饮食，生酮饮食 。  楼主搜索足够多资料后，实行三个月的生酮 可以瘦下来
#27 - 2019-9-15 08:39
橙哥_ (这个人太懒了根本没有填简介啊~~~)
我觉得可控啊，虽然只是单向可控，想胖一定能胖，想瘦嘛...看看自己的一身肥肉说不出话
#28 - 2019-9-15 10:45
幻幽苍
说出不胖的类型那是开玩笑，规律饮食加戒零食吧，戒掉零食，规律伙食，早睡早起，适当运动，130到92，活的像个老年人。(bgm38)
#28-1 - 2019-9-15 10:47
锐ちゃん
是我了
#29 - 2019-9-15 11:40
haveatry (早安芥菜荠菜谷氨酸钠汤)
人类是无法互相理解的（悲）
#30 - 2019-9-15 11:42
秋山悠一 (「大切な人と、いつかまた、巡り会えますように 。」 ...)
180/100，怎么吃都胖不起来(bgm44)
#30-1 - 2019-9-15 11:58
Ttsuxx
这是有多瘦(bgm38)
真羡慕吃不胖的。
#31 - 2019-9-15 12:03
火龙果汁 (低级趣味无罪)
教我长胖，176只有110
#32 - 2019-9-15 13:27
塔塔塔
推荐轻断食减肥法，不需要运动，喜欢吃的依然可以吃，并且本人坚持3年效果显著
#33 - 2019-9-16 13:38
MachX
建了三个月身，体重基本没什么变化，要哭了(bgm39)
#34 - 2019-9-16 23:37
死宅A
自从搬到了没电梯的6楼宿舍，早饭懒得下楼吃了，宵夜也断了，体重自己就下去了几公斤。（懒惰减肥法）
#35 - 2019-9-17 01:10
SISCON SOULS
水土不服体重怎么吃也上不去(bgm38)