#1 - 2021-4-19 09:06
小木曾雪菜 (只要是春希就可以)
有没有家庭条件到位的，讲讲睡觉睡到自然醒是什么感觉?就是那种醒了就很精神的那种。
最近困的一批，人也累，怎么睡都不行。
#2 - 2021-4-19 09:22
魔法使
有早上五点就醒，自然醒，但是很困，同时又睡不着
#2-1 - 2021-4-19 09:24
小木曾雪菜
那可以睡回笼觉
#2-2 - 2021-4-19 09:45
魔法使
加藤🌕骑士 说: 那可以睡回笼觉
睡不着，就躺在床上，头疼，很疲倦，但是总是无法入睡
所以就很羡慕这些能睡着的人，至少可以消磨时间
#2-3 - 2021-4-19 09:48
NUTSHELL
同感，我已经连续好几天每天3点半醒了，难受的要死
#2-4 - 2021-4-19 09:53
rock1995
或许你需要释放一发
#3 - 2021-4-19 09:47
你好F8 (整衣正色 往南三拜 焚琴煮鹤 挂印封金 ... ...)
一般睡不醒都不是因为睡不够
#4 - 2021-4-19 09:47
Aeieop
睡多了也会很累啊，感觉一天都没精神(bgm38)
感觉累除了要规定严格的睡眠时间以外，可以试试手表/手环浅睡唤醒，试验下来是比较有用的方案
#5 - 2021-4-19 09:51
Venusxx (xxsuneV)
自从有了娃
#6 - 2021-4-19 10:02
Dusk_Raven (では、あなたは何故、ココにいるの？ ... ...)
自然醒是不存在的，每次放假都能睡到下午两三点，不是有人电话喊起床打游戏都醒不过来，头一歪就是另一个梦
#7 - 2021-4-19 10:32
尾巴越大越好吃 (我有勇气挑战一切困难，但是之后你要给我对应的报酬)
曾经做到过一次睡醒后非常清醒，自从初中以后就一直老犯困，后来还去看了医生大概是心理原因，我记得是高中的暑假，因为那天有事情设置了六点整的闹钟，然后我在5：59：醒了，闹钟整好在一秒钟后响起，然后就莫名很精神很舒爽，差不多就是睡醒的满足和遇到高兴的事情那时高昂的精神状态差不多的感觉。
#8 - 2021-4-19 11:17
塔塔塔
睡到自然醒就是发现自己能一口气睡10个小时(bgm38)
#8-1 - 2021-4-19 15:24
十六晴☀
+1
#9 - 2021-4-19 15:35
东东
天天自然醒会变成猪猪(bgm38)什么也不想干只想睡大觉(bgm38)
#9-1 - 2021-4-23 17:15
关爱肾脏健康
我还想吃大饭和尻大枪(bgm38)
#10 - 2021-4-19 15:55
书记的新衣 (当你明白了这就是人生，你也只能大笑，然后什么也做不了。)
上一次睡到自然醒后很精神大概是小学了吧，每天晚上九点睡觉翌日早上五六点自然醒(bgm36)
#11 - 2021-4-19 16:34
Hw (眩しいあなたがそこにいる)
睡太多只会觉得浑浑噩噩
只有在睡眠不足，身体在悲鸣的时候才有努力活着的感觉（暴论
#12 - 2021-4-19 18:08
Jadeity (明天，我就要去屠龙（失恋了，不想再屠龙了） ...)
我的亲身实践证明，越没有压力越睡不醒。如果你想体验神清气爽的醒来，就设定成第二天要做自己最想做的事。
#13 - 2021-4-19 18:16
酒瓶里的虾 (虾说)
睡眠质量和睡眠时间无关，我这几年一直睡不好，试过一天睡十小时睡到自然醒，结果还是觉得累，头昏沉沉的，真是生不如死(bgm29)

大学的时候熬夜玩巫师1，虽然很累但是非常非常开心，一天睡五小时也能睡得非常香，起来神清气爽(bgm38)
#13-1 - 2021-4-19 20:17
小木曾雪菜
是啊，好想回到大学时光
#14 - 2021-4-19 18:28
伪 (他人即地狱)
BV1xt411A7at (b站的相关视频 可以参考下)
#14-1 - 2021-4-19 19:10
Pleiades
看完了，感觉很有说服力
#15 - 2021-4-19 19:01
Pleiades (Es Muss Sein.)
同样的情况，睡眠时间好像足够，但是睡眠质量不行，睡得比较深的时间只有4个小时。
#15-1 - 2021-4-19 20:53
魔法使
我一天能不能睡着四个小时还得打问号(bgm38)
#15-2 - 2021-4-19 21:13
Pleiades
魔法使 说: 我一天能不能睡着四个小时还得打问号
主要是真的很困，我怀疑这个手表监测不准。明显感觉很疲倦。
#15-3 - 2021-4-19 23:21
三木森
手环测到我深度睡眠时长平均不足两小时(bgm38) 净时长是平均水平 感觉像完成任务一样睡觉 很难受(bgm38)
#16 - 2021-4-19 20:45
满舰饰假子 (公众号：冷静的历史碎片。B站：满舰饰假子。 ... ... ...)
晚上睡不着，白天醒不了
#16-1 - 2021-4-19 20:53
魔法使
真实
#17 - 2021-4-19 21:01
huehs33
我是明明很累，但不到十二点根本睡不着(bgm38)
#18 - 2021-4-19 21:40
鱼子酱 (徘徊~人间游荡)
醒了還是很睏 可以睡到自然醒 但只能睡6/7個小時 比如說 4點睡著 八點多自然醒了是為什麼？
欸！
這才四個多小時 囧
#19 - 2021-4-19 21:48
OH_toothache (小圣杯邀请码: whyjxz14#576501)
那就一直睡
#19-1 - 2021-4-19 21:49
OH_toothache
睡到一定程度就会怎么睡都睡不着。人继续睡会很恶心。身体逼着你起来
#20 - 2021-4-20 00:09
Hilta (看到就请你自己在脑内来一段超摇滚的独奏。)
睡多了会很难受的，我上一次隔离原本是睡过去的，但是过了段时间后头痛的要死，也睡不着，那种感觉就像是有个婴儿在地下室里大哭大叫，而你被绑在椅子上强迫听他哭。
保持正确睡眠作息才是正解。
健康生活，从睡眠开始(bgm91)
(bgm38)
#21 - 2021-4-20 08:39
自此行道皆单 (追明日之清风，观往日之澈水。)
根据我的经验，睡眠质量的关键还是早睡，这点应该是最好做到的了。
#22 - 2021-4-20 09:11
我是真的不懂
我觉得重要的是要规律睡眠，我11.00-7.30的睡眠习惯保持了快一年的，现在偶尔睡的晚8点左右都会醒
#23 - 2021-4-20 09:34
小木曾雪菜 (只要是春希就可以)
周二了周二了，本周只要再上两天班就放假了