运动减脂增肌打卡，战胜惰性。 » 讨论
新学期游泳打卡

#1 - 2022-7-22 17:32

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

旧贴：https://bgm.tv/group/topic/367920

终于回来打卡了，疫情这一搞谁想得到搞了四个月，其实情况都还不算安定，什么时候又封了也说不定。不过学校游泳馆居然还开着，那就来吧。这四个月整个人胖了一圈，身体差多了；而且最近其实在住办公室，与其说来游泳不如说是来解决洗澡问题的，还想1h内结束的话留给游泳的时间肯定短不少。刚开始游也还要适应适应，就每天打算少游点，等过段时间安定了再回到之前每天700m的样子，不过还是会尽量每天都游。

#2 - 2022-7-22 17:32

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220722 Day1 400m

#3 - 2022-7-24 17:32

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220724 Day2 500m
昨天又是到更衣室了发现没拿泳裤，于是就彻底洗了个澡 (bgm38)

今天照旧，复健期游个500m腿都有点想抽筋

#4 - 2022-7-25 18:57

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220725 Day3 500m

#5 - 2022-7-26 20:53

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220726 疫情又来了，所以暂时又闭馆了，这又不知道要多久，啥时候开了再继续打卡吧 (bgm118)

#6 - 2022-8-1 17:09

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220801 Day4 400m
重开第一天，游得飞快洗澡时候直接大腿抽筋，还好被我抻回去了。
总而言之，↓

#7 - 2022-8-2 17:21

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220802 Day5 400m
最近身体小毛病没断过 (bgm38)

#8 - 2022-8-3 18:02

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220803 Day6 500m

#9 - 2022-8-4 17:23

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220804 Day7 500m
我发现自己居然可以在18min内比较轻松地游完500m

#10 - 2022-8-5 17:31

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220805 Day8 600m

#11 - 2022-8-6 21:21

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220806 Day9 600m
洗衣服比游泳累太多了

#12 - 2022-8-7 17:18

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220807 Day10 600m

#13 - 2022-8-8 17:32

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220808 Day11 600m

#14 - 2022-8-9 17:30

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220809 Day12 600m

#15 - 2022-8-10 17:42

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220810 Day13 600m

#16 - 2022-8-11 17:31

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220811 Day14 700m
雨过天晴

#17 - 2022-8-12 17:23

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220812 Day15 300m

#18 - 2022-8-13 17:31

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220813 Day16 600m

#19 - 2022-8-14 14:56

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220814 Day17 600m
再开以后14天没断过了

#20 - 2022-8-15 17:27

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220815 Day18 400m
这两天有点小累，睡得不太好身体也不太舒服，少游一点

#21 - 2022-8-16 17:25

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220816 Day19 600m

#22 - 2022-8-17 17:26

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220817 Day20 600m

#23 - 2022-8-18 17:29

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220818 Day21 600m 75.5Kg
今天忽然发现更衣室里有个体重秤，于是心血来潮称了下，好像真的比一个月前瘦回去点，看着也稍壮了点（一定是错觉）。虽然本来游泳只是为了锻炼加洗澡，没打算一定要减肥，但还是挺开心的 (bgm38)

以后能想起来的话偶尔也称一下吧，看看再过一段时间能不能轻一点。

#24 - 2022-8-19 17:37

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220819 Day22 600m

#25 - 2022-8-21 17:26

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220821 Day23 500m
昨天鸽了一天，因为当外界要有小变化发生时，甚至在头脑意识到之前，身体已经先给出反应了，于是不安得工作运动娱乐都不想做，再加上遇到了些其他的事情，最后就鸽了。
简单来说，还是我懒了，红豆泥斯密马赛

#26 - 2022-8-22 20:19

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220822 Day24 500m
真的有点累这两天

#27 - 2022-8-23 18:39

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220823 Day25 700m

#28 - 2022-8-24 17:45

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220824 Day26 500m

#29 - 2022-8-25 14:38

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220825 Day27 500m
今天应该是住办公室的最后一天了，久违地见了老板，明天正式搬东西，不管我再怎么拖延，下周起这个有点“动荡”的稳定就要正式变成始终“稳定”的动荡了。虽然讲道理，我不觉得会有同届的人比我面对新的开始更有准备，但其实还是挺不安的，大概是觉得自己还没有足够的觉悟，甚至在我脑子里认识到自己不安之前，身体先感觉到了，最近一周都睡得不算太好。游泳这件事，在一个月前只是要解决洗澡问题伴随而来的刚需，以后就只剩一种纯粹的行为了，而且可能不在这种半悠闲的状况下，我大概要鸽的更频繁些。不管怎样，如果没改变心思的话（比如我脑袋被踢了嫌自己不够累真的去学乐器了），还是会尽量每天都来。定个长远点的目标的话，要是能在我离开这之前，把这个楼打卡到四位数层，那就太好了。最后，有点自私地偷偷祝自己好运。

#30 - 2022-8-26 18:58

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220826 Day28 300m
搬寝室搬了一天

#31 - 2022-8-27 17:25

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220827 Day29 500m

#32 - 2022-8-28 18:38

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220828 Day30 500m
终于三十天了

#33 - 2022-8-29 18:54

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220829 Day31 500m

#34 - 2022-9-1 18:27

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220901 Day32 600m
因为各种事鸽了两天，感觉自己还是没做好开始新征程的觉悟，于是有点爆炸，游泳会稍微舒服一点。

#35 - 2022-9-3 18:21

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220902 Day33 600m
昨天忘打卡了，补一下

#36 - 2022-9-3 18:21

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220903 Day34 600m

#37 - 2022-9-4 23:07

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220904 Day35 600m
之前再怎么破防再怎么骂，主队终于还进世界赛了，真是太好了。

#38 - 2022-9-5 18:34

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220905 Day36 600m

#39 - 2022-9-6 22:38

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220906 Day37 400m
一是赶时间，二是人快要被榨干了这两天，就少游点。

#40 - 2022-9-8 19:42

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220907 Day38 600m
昨天鸽了是和同学去打乒乓球了，上周也是这样。天气忽然就凉了，贼累外加被鼻炎折磨几天了，差点就鸽了。

#41 - 2022-9-9 22:52

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220908 Day39 300m
中秋聚餐赶的急，就少游了一点。还整了个活今天：在换衣服的时候把鞋放进自己的柜子之后，把衣服和包放到隔壁打开的柜子里了。等出来的时候发现自己的柜子开着且只有双鞋，以为被偷了，折腾了半天，不愧是我 (bgm38)

#42 - 2022-9-12 07:52

冬目广明

👍

#42-1 - 2022-9-12 11:30

Black Dog

#43 - 2022-9-12 18:20

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220912 Day40 400m
明明中秋鸽了两天，还被楼上班友点赞心生羞愧 (bgm38)

今天和游泳技术一般的室友一起来的，所以时间久也没游很多。

#44 - 2022-9-15 17:34

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220915 Day41 600m
前天打球昨天台风，连鸽两天，经典三天打鱼两天晒网。

#45 - 2022-9-16 17:46

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220916 Day42 500m

#46 - 2022-9-17 16:05

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220917 Day43 500m

#47 - 2022-9-18 23:12

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220918 Day44 600m

#48 - 2022-9-19 18:18

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220919 Day45 500m
这几天累麻了属于是，觉悟啊觉悟。

#49 - 2022-9-20 18:37

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220920 Day46 600m
600m我居然可以游到18min以内了

#50 - 2022-9-21 19:31

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220921 Day47 600m

#51 - 2022-9-23 17:24

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220923 Day48 300m
昨天进来了才发现忘了带泳镜，今天游了会才觉得身体实在有点不舒服，歇一歇歇一歇。

#52 - 2022-9-24 19:26

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220924 Day49 500m
明天可能要鸽（

#53 - 2022-9-26 18:33

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220926 Day50 600m

#54 - 2022-9-27 18:51

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20220927 Day51 300m
一周数度的身体不舒服，还是下了水才感觉到。今晚一定早点睡.jpg

#55 - 2022-10-6 16:54

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221006 Day52 800m
身体爆炸+放假懒得动鸽了好久，回来了回来了//800m游的时候一点都不累，晚上怎么累得我连动一下都不想动

#56 - 2022-10-8 18:35

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221008 Day53 600m

#57 - 2022-10-9 17:46

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221009 Day54 600m
我发现自从我有意识地计时并且认识到自己比以前游得快了不少之后，每次游泳都好漫长

#58 - 2022-10-10 23:14

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

身体出了点不大不小但很难受的毛病，可能要停一段，等完全ok了再继续 (bgm118)

#59 - 2022-10-25 19:02

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221025 Day55 600m
复！！活！！
馆里装了很大的钟，于是游得飞快，最快蛙泳不到两分半一圈，记不得上次这么累是啥时候了，总之回来了。

#60 - 2022-10-26 23:28

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221026 Day56 300m
实在是有点事忘了做，连洗澡换衣服一共就花了二十五分钟

#61 - 2022-10-27 17:44

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221027 Day57 600m

#62 - 2022-10-28 17:34

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221028 Day58 600m
Day7的时候说“可以比较轻松地在18min游完500m”，现在大概可以比较狼狈地在18min游完600m，是稍微快了点

#63 - 2022-10-29 23:24

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221029 Day59 600m
不顺得令我恶心，还好没落下游泳。

#64 - 2022-10-31 18:39

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221031 Day60 600m

#65 - 2022-11-1 19:19

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221101 Day61 600m
明天据说又要封控了，啥时候解封了再来吧

#66 - 2022-11-8 18:30

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221108 Day62 300m
封了七天又开始了，今天少游一点去继续看月食了 (bgm38)

#67 - 2022-11-17 17:42

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221117 Day63 600m
鸽了很久，先是因为泳镜丢了，后来又是老板忙项目每天泡在办公室不敢溜出来。总之回来了，尽量恢复正常。

#68 - 2022-11-18 17:26

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221118 Day64 600m

#69 - 2022-11-19 17:37

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221119 Day65 600m

#70 - 2022-11-20 18:38

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221120 Day66 700m

#71 - 2022-11-23 22:42

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221123 Day67 600m
被封控了一天外加意外忙得没空一天，鸽了两天。今天在17'15内蛙泳游完600m，对目前的我来说蛮接近极限了。不过搁几个月前我还600m平均每圈都要快4min呢，真的是快了不少。

#72 - 2022-11-24 18:52

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221124 Day68 600m

#73 - 2022-11-25 17:23

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221125 Day69 600m

#74 - 2022-11-26 17:39

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221126 Day70 600m

#75 - 2022-11-28 19:02

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221128 Day71 600m

#76 - 2022-11-29 17:38

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221129 Day72 600m

#77 - 2022-11-30 19:14

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221130 Day73 600m

#78 - 2022-12-2 09:34

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221201 Day74 600m
补个打卡

#79 - 2022-12-2 18:20

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221202 Day75 500m

#80 - 2022-12-3 17:48

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221203 Day76 600m

#81 - 2022-12-5 18:28

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221205 Day77 600m

#82 - 2022-12-6 20:06

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221206 Day78 600m

#83 - 2022-12-7 19:30

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20221207 Day79 600m

#84 - 2023-2-15 21:00

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230215 Day80 500m
直观感觉到自己身体钝多了，不过总算又回来了。

#85 - 2023-2-16 20:46

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230216 Day81 600m

#86 - 2023-2-17 17:44

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230217 Day82 600m

#87 - 2023-2-17 18:34

Snow

你冬天居然也游泳，太強了

#87-1 - 2023-2-17 19:05

Black Dog

这边冬天水温和夏天是没区别的，只是更衣室没空调，快点就行。而且我就快快地游得很少，所以问题不大。

#87-2 - 2023-2-17 19:18

Snow

Black Dog 说: 这边冬天水温和夏天是没区别的，只是更衣室没空调，快点就行。而且我就快快地游得很少，所以问题不大。

我等天氣熱再去游泳，該減脂了，肚子太大 (bgm34)

#88 - 2023-2-22 23:57

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230222 Day83 300m
这几天实在是意外有点多，争取后面不鸽

#89 - 2023-2-23 19:01

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230223 Day84 600m

#90 - 2023-2-24 17:38

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230224 Day85 600m

#91 - 2023-2-25 12:24

DB (不太想活的人)

居然每天都游，我也该努力了

#91-1 - 2023-2-25 13:07

Black Dog

#92 - 2023-2-27 20:40

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230227 Day86 500m
前两天泳镜丢了 (bgm38)

#93 - 2023-3-1 17:37

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230301 Day87 500m
昨天打排球累到半死。以后每周二大概鸽一次打排球，周末大概鸽一次。

#94 - 2023-3-2 17:42

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230302 Day88 Day500
最近累晕了快b38

#95 - 2023-3-2 20:18

Snow

你体脂肯定很低

#95-1 - 2023-3-2 20:32

Black Dog

没测过，不过大概率不算低，因为我也没控制过饮食（尝试过少吃点但无悬念地立马失败了），自觉算微胖的那种。

#96 - 2023-3-3 17:54

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230303 Day89 500m
明天一定不少游100m，真是因为最近太累了，绝对不是因为我懒（

#97 - 2023-3-4 19:15

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230304 Day90 600m

#98 - 2023-3-5 19:22

萝菠斯 (胡言乱语没有逻辑)

👍👍

#98-1 - 2023-3-5 19:29

Black Dog

今天正好就要鸽

#99 - 2023-3-6 20:14

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230306 Day91 600m

#100 - 2023-3-9 21:13

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230308 Day92 300m
昨天太累了忘签了，补一下

#101 - 2023-3-9 21:14

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230309 Day93 600m

#102 - 2023-3-13 23:33

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230313 Day94 600m
我都在干点什么

#103 - 2023-3-16 19:30

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230316 Day95 600m
回来了

#104 - 2023-3-17 19:34

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230317 Day96 600m

#105 - 2023-3-18 18:25

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230318 Day97 800m
新的开始

#106 - 2023-3-19 20:34

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230319 Day98 800m

#107 - 2023-3-20 19:20

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230320 Day99 800m

#108 - 2023-3-22 19:06

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230322 Day100 400m

终于100天了

#109 - 2023-3-25 01:03

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230324 Day101 800m

#110 - 2023-3-27 22:21

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230325 Day102 800m

#111 - 2023-4-17 15:54

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230417 Day103 600m
扭伤了一个星期外出培训了一个星期懒了一个星期，总之回来了，以后还是尽量整。

#112 - 2023-4-20 21:00

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230420 Day104 600m

#113 - 2023-4-26 21:12

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230426 Day105 400m
太累了最近，想吐。排球也打得频繁了点，后面尽量回复正常，也试着稍微游些短程计时的。

#114 - 2023-4-28 18:15

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230427 Day106 600m (补)

#115 - 2023-4-28 18:16

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230428 Day107 600m
这几天在练一百米，以前游得太悠闲了

#116 - 2023-5-5 18:02

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230505 Day108 400m

#117 - 2023-5-6 20:15

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230506 Day109 500m
感觉自己100m蛙泳拼一点可以游到2min以内

#118 - 2023-5-7 20:03

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230507 Day110 600m
今天试了下100蛙游了个2分03，或许还能更快一点点，不过感觉还是姿势问题比较大

#119 - 2023-5-8 17:55

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230508 Day111 200m
基本没游，在更衣室看李维清申真谞的棋看了四十分钟看到最后，跟自己输了一样难受

#120 - 2023-5-10 21:31

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230510 Day112 500m
没看错的话，好像在昨天打排球打到现在还身体很疼的情况下还算轻松地把100m蛙游到2min之内了//←又实验了下，应该是我看错了b38

#121 - 2023-5-11 19:50

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230511 Day113 600m

#122 - 2023-5-12 18:55

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230512 Day114 300m
后天校内比赛，之前报了个100蛙，重在参与。练了下转身，反而越练越抠脚了，后天游进2min我就太知足了。

#123 - 2023-5-14 18:17

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230514 Day115
比赛100m游了2min06，越练越差了属于是，就这还累得上岸后快站不住了。继续加油吧只能说。

#124 - 2023-5-15 18:11

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230515 Day116 600m

#125 - 2023-5-24 23:29

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230524 Day117 200m
上周二第一次阳，当天就烧到40℃。折腾一周这周一转的阴，最近先简单复建一下。

#126 - 2023-5-25 19:00

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230525 Day118 500m

#127 - 2023-5-26 18:37

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230526 Day119 600m

#128 - 2023-5-29 20:24

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230529 Day120 500m

#129 - 2023-6-1 22:37

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230601 Day121 500m

#130 - 2023-6-2 18:04

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230602 Day122 600m

#131 - 2023-6-3 19:26

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230603 Day123 500m

#132 - 2023-6-4 19:07

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230604 Day124 600m

#133 - 2023-6-5 17:14

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230605 Day125 600m
试了一下，很轻松地游到了16"20，我真厉害（

#134 - 2023-6-5 17:40

希🔆

好厉害，很强👍

#134-1 - 2023-6-5 17:49

Black Dog

#135 - 2023-6-10 18:53

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230609 Day126 600m （补）

#136 - 2023-6-10 18:53

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230610 Day127 800m+

#137 - 2023-6-13 19:53

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230611 Day128 600m

#138 - 2023-6-15 09:53

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230613 Day129 600m （补）

#139 - 2023-6-15 20:19

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230614 Day130 600m （补）

#140 - 2023-6-15 20:21

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230615 Day131 600m

#141 - 2023-6-16 22:05

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230616 Day132 600m

#142 - 2023-6-29 19:22

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230629 Day133 600m
鸽了这么久一是因为懒了，二是因为有点忙，三是最近每周至少两次高强度打排球，不打球的日子基本上全身疼，就鸽了，以后尽量随缘，还是要来的。

#143 - 2023-7-12 21:23

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230708 Day134 600m （补）

#144 - 2023-7-12 21:23

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230712 Day135 600m

#145 - 2023-7-16 18:21

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230716 Day136 600m
发现这一个月虽然没怎么游但100m比以前明显要快一点轻松一点，果然游泳水外也很重要。另外我发现游完泳自己的肩膀也不那么疼了，以后还是要多游。

#146 - 2023-7-18 15:19

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230717 Day137 600m （补）

#147 - 2023-7-18 21:44

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230718 Day138 600m

#148 - 2023-7-18 22:24

Snow

好像长度没什么变化要不记录下时间

#148-1 - 2023-7-18 22:58

Black Dog

现在其实还一周打两次排球，游泳就有点懈怠下来了，图能冲个凉回去不用洗澡，外加晚饭时间趁机快快放松下。速度的话有时候人不多会试着游一下100m，确实比以前稍微快一点点，大约2分左右，感觉更多是体重稍微轻了几斤的原因，总之这半年身体确实变好了些。

#148-2 - 2023-7-19 17:30

Snow

Black Dog 说: 现在其实还一周打两次排球，游泳就有点懈怠下来了，图能冲个凉回去不用洗澡，外加晚饭时间趁机快快放松下。速度的话有时候人不多会试着游一下100m，确实比以前稍微快一点点，大约2分左右，感觉更多是体重稍微轻...

对，练肺活量、爆发力，还能减体脂，我最近做回容量太痛苦了 (bgm74)

#149 - 2023-7-19 18:29

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230719 Day139 600m
试着游了个100m，1min56s而且还不算太累，比以前好太多了

#150 - 2023-7-27 01:33

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230724 Day140 600m (补)

#151 - 2023-7-27 01:33

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230726 Day141 600m

#152 - 2023-8-15 18:06

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230815 Day142 600m
新学期，这么看去年一共游了142次，比我预想的多。歇了小十天，感觉自己身体差了两个档，这还怎么打排球（

#153 - 2023-9-6 20:09

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230816 Day143 600m （补）

#154 - 2023-9-6 20:10

Black Dog (跳动的世界里找你的频率)

20230906 Day144 600m
最近在高强度打排球，剩下时间就是累和身体疼，总之理由就是很多，以后尽量还是把游泳当康复训练做（

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