#1 - 2024-5-17 12:18
silentlight (夏日即将结束了呢)
在四叠半的出租屋内躺了四个月，感到自己不能继续摆烂下去了，必须求进步改变现状。“我被酒色所伤，竟如此憔悴，戒酒！”，啊不，是戒废宅快乐水。

这里仅记录求变所做的努力，迷茫的时候就来看看吧，日常打卡在这里：[2024.05-] silentlight的日常打卡
#2 - 2024-5-17 12:33
silentlight (夏日即将结束了呢)
第一，戒掉让人沉迷且无意义的事情
不刷抖音小红书B站，弃掉里番，尘封游戏，退茶话会。

因为浪费时间，长时间沉迷于不用动脑思考的东西，人会变废
#3 - 2024-5-17 13:06
silentlight (夏日即将结束了呢)
第二，多出去走走不要整日宅家
每天出去运动跑跑步，减肥，没事就去图书馆看书学习。多跟人交流，因为没有线下朋友那么就去跟面试官交流吧

长时间宅在家整日无所事事，越来越不自信，逃避心理渐长，而且不运动胖了不少
#4 - 2024-5-17 17:04
silentlight (夏日即将结束了呢)
第三，心态要好
被迫GAP的一部分原因是大环境不好，不必自责。悟已往之不谏 知来者之可追。
不要过多在意别人的评价，不必羞耻，再者根本没有人关注你

不要被负面情绪充斥头脑
#5 - 2024-5-17 17:12
silentlight (夏日即将结束了呢)
第四，健康的生活方式
早睡早起不熬夜，戒掉打胶，保持清醒。每天运动。戒掉甜食和碳酸，控制热量，以茶代快乐水。

鸟山明——“好好休息，好好学习，好好玩耍，好好吃饭，好好运动”
#6 - 2024-5-17 17:20
silentlight (夏日即将结束了呢)
第五，自律
少刷手机少刷手机少刷手机，重要的事情说三遍。Forest和番茄TODO重新用起来。
该玩的时候就好好玩，该学习的时候就好好学习。

观古今成大事者，无不严于律己，宽于待人
#7 - 2024-5-17 17:29
silentlight (夏日即将结束了呢)
第六，专注
做一件事全身心投入，不心怀杂念不三心二意，不受外界因素干扰

专注提高做事效率
#8 - 2024-5-17 17:34
silentlight (夏日即将结束了呢)
第七，做事有规划
使用史蒂芬•科维的“四象限法则”，把事情分为重要且紧急、重要不紧急、不重要但紧急、不重要也不紧急。优先做重要且紧急的事情，重要不紧急的事情做好计划有时间做。

做事有轻重缓急，如果一个人整天都在做不重要也不紧急的事，那他的人生终将碌碌无为
#9 - 2024-5-17 17:44
silentlight (夏日即将结束了呢)
第八，知识的积累、吸收和输出形成闭环
知识的积累使用以下工具：Pocket、Cubox（保存网页文章）、Flomo（记录灵感和备忘）、截图工具（网课笔记截图保存）
知识的吸收梳理使用以下工具：Xmind
知识的输出使用以下工具：Effie、Typora
知识的保存使用以下工具：有道云笔记、Notion，记得加上标签便于分类

做到清晰又有条不紊，知识吸收之后又便于复习回看
#10 - 2024-5-17 17:54
silentlight (夏日即将结束了呢)
第九，摈弃躺平摆烂的心理
从我多年的摆烂经验来看，如果不卷的话不想跟别人竞争的话，会碌碌无为毫无建树。但又不是要疯狂内卷，专精一个领域，尽力而为就行。
突然发现现在的我远远不及我高中的时候，那时候还是为了学习成绩满腔热血向前冲的。

有钱的叫躺平，没钱的叫摆烂。摆着摆着时间就过去了，到老了的时候还要后悔当时为什么不努力吗？少时不努力，老大徒伤悲
#11 - 2024-5-17 17:54
invisible (毒性非常大，小孩看了会犯错误，会犯很大的错误 ...)
GAP是备考还是找工作？
#11-1 - 2024-5-17 17:59
silentlight
既备考又找工作哈哈，之前考公考编无果，现在重心在找工作
#12 - 2024-5-17 18:05
silentlight (夏日即将结束了呢)
第十，开始坚持做一件事
INFP是这样的，喜欢三分钟热度。小事也好，例如每天去跑步，若能坚持下去形成好的习惯，也大有裨益。
再例如学日语，空有N2的目标，结果现在初级上的课本都没学完。

坚持下去方能成事，三分钟热度什么都做不成
#13 - 2024-5-17 18:16
silentlight (夏日即将结束了呢)
第十一，摈弃完美主义，一步一步来
完美主义者经常前瞻顾后，做一件事每步都要求完美，进而浪费了不少时间。罗马不是一日建成的，先搭建一个大体的框架然后再完善丰满如何？

完美主义误我，不需要做到万全准备就可以下一步的。后面可以再回头完善
#14 - 2024-5-17 18:34
silentlight (夏日即将结束了呢)
第十二，改变社恐
原来就是社恐，GAP久了就变得更加社恐了，自信心渐减。以至于连面试都不敢去。被拒绝了也没关系的呢，之前也失恋过更何况是不认识的人呢？
最近在看三国演义，要是能做到和曹老板那样慷慨大笑那么随性就好了，丞相何故发笑
5分钟教你克服社交恐惧、高敏感体质、讨好型人格 | 一定要看到最后

改变社恐就是要脸皮厚，自己不尴尬，尴尬的就是别人
#15 - 2024-5-17 18:48
silentlight (夏日即将结束了呢)
第十三，留有余地或者退路或许不是一件好事
精神上说，“你的人生随时还有余地”是一种非常救人的思想。但如果还有退路的话，我会一直想着逃避，不如变压力为动力，就沿着这条路径直地走下去。
啊租房还有两个半月就到期了，不想回家的话又该何去何从呢？只能尽全力找工作以求安身之地。

破釜沉舟，置于死地而后生
#16 - 2024-5-17 18:51
silentlight (夏日即将结束了呢)
第十四，培养强大的行动力
一定要治好拖延症晚期，立即去行动不要等待。不要害怕失败做过就有收获。

上面写了这么多其实成败在此一条
#17 - 2024-5-17 19:01
silentlight (夏日即将结束了呢)
第十五，对未来仍然怀抱希望和信心
正是有所期待，所以我还存在于这个世界上。还有很多想做的事想买的东西，去夏日旅行买Switch等等，都需要金钱。

苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。
#18 - 2024-5-17 19:05
silentlight (夏日即将结束了呢)
剩下的等跑完步回来再补充，明天就按这些原则和方针认真做事，用心生活！
#19 - 2024-5-17 19:42
silentlight (夏日即将结束了呢)
刚出门就遇到了一只猫惬意地躺在车上，好希望下辈子成为一只猫啊
#20 - 2024-5-18 15:34
silentlight (夏日即将结束了呢)
第十六，避繁就简，返璞归真
信息爆炸的时代，过滤杂音
把事情拆解细分，去除冗余，关注重点内容

不瞎折腾了，怎么简单怎么来
#21 - 2024-5-18 15:46
silentlight (夏日即将结束了呢)
第十七，不要接收过多负面焦虑的信息
高敏感的人每每看到这些消息都会悲伤焦虑，影响做事。其实希望的是接收到努力也能走出困境的这种正面例子。

不刷B站和小红书那些只有抱怨的东西，远离负能量的人和事
#22 - 2024-5-18 15:54
silentlight (夏日即将结束了呢)
第十八，学会降低预期
其实找到工作并不难，难的是找到满意的工作。
没有完美的工作，体验不同的工作，然后找到自己感兴趣的工作一直从事下去

降薪也好，先苟着干再说
#23 - 2024-5-18 16:17
silentlight (夏日即将结束了呢)
第十九，接受人生的不公平，努力做到自己想做的事
看 Angle beats！有感，努力和勇气可以创造奇迹，这正是麻枝准的作品教会我的事情

时至今日，我还是相信努力可以改变人生的
#24 - 2024-5-18 16:22
silentlight (夏日即将结束了呢)
第二十，增强自己的自信心
对自己说我可以的，不要逃避啊。你只管去做，不用害怕失败。


天生我材必有用
#25 - 2024-5-18 20:55
silentlight (夏日即将结束了呢)
第二十一，心怀远方，活在当下
现实如此残酷，正是心中尚存远方，才有前行的动力吧。就像Boston歌中的远方，那里有无垠的旷野，有晨曦的夏天，有宜人的夏天...
我心目中的远方，大概就是一个生活节奏慢一点，环境宜人，气候适宜的二线宜居城市（这么多年昆明是我呆过的最舒服的一个城市）



终有一天我也将抵达我心目的“Boston”，一个没有人认识我的远方
#26 - 2024-5-18 21:34
abcdeegg (萌豚)
要求好多
#26-1 - 2024-5-18 22:04
silentlight
其实更多指的是目标（target），若能达成则离变成更好的自己又进一步了，当然不可能立即就能完成，总得一步步来的。还有就是，当自己迷茫摆烂的时候再回来看看，可以勉励一下自己。
#27 - 2024-5-18 22:11
silentlight (夏日即将结束了呢)
第二十二，有得选的话务必要去做感兴趣的工作，适合自己的工作
做不喜欢的工作，沦为打工机器，上班如上坟。不想做的工作，简历都没有动力去投面试都不想去面。而想做的工作，可以沉浸于此，完成的时候眼睛都在发光

能做自己喜欢的工作养活自己，是最棒的事了
#28 - 2024-5-19 21:47
silentlight (夏日即将结束了呢)
不工作久了，就真的不想工作了。躺着很舒服，除了没钱和碌碌无为。

最近逐渐发展为老年人作息了，因为越来越熬不动夜了。到点就困得秒入睡，根本没有之前的失眠焦虑
#29 - 2024-5-20 23:30
silentlight (夏日即将结束了呢)
第二十三，走出舒适圈
如果心中不再有迷茫的话，那就出发吧，不要再徘徊在原地了

将军是否无有远志？
#30 - 2024-5-20 23:41
silentlight (夏日即将结束了呢)
第二十四，试着放轻松，享受人生的过程
把人生看做是一场游戏冒险，想做的事就是一次次的游戏闯关。哎投简历不过也无所谓反正我广撒网是个海王，面试过不过无所谓我就面着玩，其中不断总结失败经验。总有一天会过关的，这样想就不会压力过大了。

结果固然重要，但其中过程更为精彩
#31 - 2024-5-23 06:13
silentlight (夏日即将结束了呢)
第二十五，保持身体健康永远最重要

身体健康胜过千金！