求开导

喜剧大多就是建立在他人的痛苦之上的。

你看脱口秀之流，曾经就是拿弱势群体开涮。后来人们觉得实在不厚道，于是拿自己开涮。本质上都是「他人的痛苦」。
一旦真共情了，是笑不出来的。大部分人只是会觉得「我有过/见过类似的经历」，而不会完全代入到角色身上。
即便是亲身经历，也多数是过去时而不是进行时，因为经历了足够的时间，以及不再受其困扰，也笑得出来了。正如有句名言叫「悲剧+时间=喜剧（Tragedy plus time equals comedy. by Steve Allen）」，眼下正在经历痛苦的人是笑不出来的。

以前不是有句话叫「艺术来源于生活」么，女主的社恐症状肯定来自现实生活，但是经过了作者的加工放大。要是观众读者完全共情了，喜剧就不成立了。

我是真为了感冒去洗过冷水的 去淋过雨的，不过那也是小学的事了，比如第二天有班上活动，像是击鼓传花一样的，音乐停了球在谁那里谁就得表演才艺这样的，所以能共情吧，漫画的社恐描写还要更甚，我觉得看不来才应该是正常的，不知道之后动画演出能不能把这些社恐描写处理得易于接受一点。
实在不想看社恐表现，又想看作画 想看演出 想看配乐的话，不也还有快进嘛。看着主角的滑稽表现图一乐挺好的，看个动画就觉得把快乐建立在别人的痛苦之上反而没什么必要了。

另一方面这可能也是我更喜欢第一话的原因，个人感觉第一话比第二话更加张弛有度，在一段比较短的阴沉之后往往会有一段偏明朗的演出把平衡拉回来，第二话就感觉阴沉的部分稍多了点

关于共情这件事吧，我觉得大部分人也都只是有过小部分类似的经历，不算是完全和小孤独一样，而且随着年龄增大，阅历增加，会越来越觉得原本害怕的事其实没什么，与其说是把自己的快乐建立在别人的痛苦上，倒不如说是自己看自己小时候做蠢事这种感觉？

看泡冰块的时候，第一反应：啊我也做过。第二反应：啊，波奇你这样不行啊，要冷热水交替才行，否则身体会适应的，搞坏身体的关键就在两极横跳、让身体来不及适宜（你这样子生物是及格不了的啊……）。第三反应：波奇你真强……我就实践了 5 分钟。

心情沉重的时候，就想办法缓解下。本作里的虹夏一直在做类似调节氛围的事，比如挑起新话题打破沉闷、转变话题打断沉重、述说自己开心的经历&有趣的发现&未来的梦想。

心情沉重，心情愉快都是自发的，不是一句「我应该沉重」就能「沉重」的。沉重也好，愉快也好，是已然发生的事实，和应该无关。对此有烦恼，困扰自己的自然反应和其他人、某种标准不匹配的话，不妨考虑下自己为什么会心情沉重或心情愉快，自己还想要这样吗？如果想，那么延续之前的行为就好；如果不想，那么改变、调整之前导致这些情绪的行为就好。

总之用「我想」替代「我应该」。出于自己的需求行动，为自己的意志负责。如果感觉很好，就继续下去；如果发现有自己不想要的结果，那么调整行动就好。

回想当时冷热水沐浴时候的心情，自己是完全陷在自己的焦虑里，甚至都不会去想为什么我会这样，有没有其他方法。反而不会责怪他人或者外界，只要让自己感冒发烧，就赢了，躲开了那个可怕的事情……不过我当时也没有成功（5 分钟的意志力不够，输了），后来事情也就那么过了，真要说恐怖，还是事情发生之前自己的情绪更恐怖。逐渐通过自己的行动得到成果，得到认可，就能建立自信。总有一天波奇酱也能明白这一点，毕竟最丧的应该是刚开始学吉他的时候，那时候是真 · 波奇，不像现在已经积累了实力，身边也有一起前进的伙伴。

练习一门技艺吧！恐惧的时候就练习，像波奇一样。