#1 - 2019-1-29 06:10
凉雾 (名字是附近的镇，非常的土。)
RT
#2 - 2019-1-29 06:16
凡付真遠
就跟熬夜那样白天熬着别睡，晚上再睡，多重复几次
#3 - 2019-1-29 07:02
悲观的看客 (结构性番荒)
在正确的时间，起床并吃一顿丰盛的早餐就可以了，比如凌晨5点入睡，9点强行起来吃饭
#4 - 2019-1-29 07:09
時計坂しぐれ☘️ (ハロ/ハワユ)
我之前是吃完晚饭，然后趁着那段昏昏沉沉的感觉马上睡(bgm39)
虽然好像对身体不太好还容易发胖的样子，但是对经常失眠的我来讲能够好好入睡比前者重要的多了（
#5 - 2019-1-29 08:55
Joshua
你只需要每天晚睡两小时，六天就晚睡12个小时了，完美。
#6 - 2019-1-29 09:17
秘则为花 (必须保卫战争)
为什么要调整，你可以不上夜班了吗？
#6-1 - 2019-1-29 12:37
Rくん
落泪(bgm38)
#6-2 - 2019-1-29 12:46
冰狩怜
(bgm38)
#6-3 - 2019-1-29 15:28
滾滾洗衣君
別這樣，樓主不容易(bgm38)。
#6-4 - 2019-1-29 16:37
佐佐风守
卧槽 太心酸了
#6-5 - 2019-1-29 21:35
凉雾
是的！
#6-6 - 2019-1-29 22:33
秘则为花
凉雾 说: 是的！
我自闭了，告辞。。。
#7 - 2019-1-29 09:33
阿喵0.1.5 (我是一只bug)
一直坚持着不睡到你想要的睡眠时间
#8 - 2019-1-29 10:38
dhzy
白天多做室外活动即可
#9 - 2019-1-29 10:42
Killy (我的无名指真是太弱了)
睡个16小时，正常时间起床。
#10 - 2019-1-29 10:45
月火 (誰か散らせ 僕がここに居たという証も ...)
调来调去伤身
不要调
#11 - 2019-1-29 10:49
你好F8 (整衣正色 往南三拜 焚琴煮鹤 挂印封金 ... ...)
调来调去伤身
不要调
#12 - 2019-1-29 11:01
mizudiwood💿 (23年小结→bgm.tv/blog/330004)
白天上班
#13 - 2019-1-29 11:01
airy (从今天，从现在，开始了)
上白班
#14 - 2019-1-29 14:36
螃蟹在爬
头一天白天睡，晚上也睡。睡得着的，上夜班的话身体远比想象的疲劳。
第一天过去后，就可以按正常作息，白天不睡晚上睡了。
你可以了解下“睡眠债”的概念。
#15 - 2019-1-29 16:47
Nihilum890 (今夜无眠)
记得提醒我找个不用上夜班的工作