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我发现一个快速入睡的方法

作为一个常年失眠且未经各种中西药物调理的被动夜猫子，鄙人近一周发现了快速入睡的诀窍
个人来说，我的失眠一般是由于临睡前过于兴奋，比如看完视频、打完游戏，或者是思考白天、近期发生的事以至于到反思人生
以往应对失眠的方法，是传统的手🐛疗法，但随着年龄日渐增长，此方法带来的危害性开始逐渐显现，白天无精打采，容易忘事等等
约一周前，我在床上躺着冥想时，有意识的发现自己进入了浅睡期，而这时我正在“胡思乱想”(p.s.之后详细解释)，然后我发现我不能停止这种思考，我就任其生长蔓延了，再睁眼时已是早上
于是第二天我再次尝试这种“胡思乱想”，中途我依旧尝试回归正轨，但徒劳无功。我可以清楚的知道自己在想什么，可就是不能让他停下，随之进入深睡眠
几天下来，虽然过程比较离奇，但卓有成效，于是乎想分享给诸位
首先解释下之前提到的“胡思乱想”，这个不同于一般每日三省，举个例子，平时我会想明早吃啥，这个早点要花多少钱，这些钱攒下来是不是可以买新游戏等等，都是一些很有逻辑的联想
但是我现在说的“胡思乱想”更接近于精神分裂症的思维奔逸，即仅有音联意联，举个例子就像是全自动词语/成语接龙
这是很关键的一点，我平日做梦时，会尝试在梦中寻找真实，去证明这不是梦，比如挣了大钱，我要把他取出来去清空购物车，然后中途会出现各种漏洞，这些漏洞就会提示我这些都是假的
现在我反其道而行之，去有意创造一个充满漏洞的环境，让自身潜入其中！

有兴趣的朋友可以试试