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太容易哭怎么办

具体表现为先是鼻子一酸、一疼，然后像是疼哭的那样止不住掉眼泪，同时感到一股子气直冲头顶，太阳穴开始疼。没有办法阻止这一过程，像是无法关闭的被动技能在特定条件下必定触发。而且不是那种默默流泪，不弄得鼻头通红涕泗横流不能罢休。
一言以蔽之就是我主观上并不想哭但生理上控制不住。
很多普通人看来没必要哭的场景也会想哭，例如严肃的谈话，尤其是面对师长前辈；故事中出现很甜甚至很欢乐的情节；他人的并不过分的指责/误解；与人发生争执后和好时等等。甚至有时候只是好好地坐着，就会突然悲从中来开始流泪。
随着年龄的增长能够合理哭泣的场景越来越少，可以说是影响了我的生活了。自己难受的同时给别人留下很不好的印象。
所以想知道有什么物理手段能遏制住哭的过程？