bgm戒色小组 » 讨论
关于戒色这件事。

我认为，一下子就想完全戒掉是一件很困难的事情。这种事情就像戒烟一样。多少人在坚持了几天以后就失败了，从而陷入反复手淫，反复戒色，反复失败的死循环。

二来手淫这件事并不是完全有害的，适当的手淫可能对身心健康有一定的帮助，比如缓解压力，只有过度的手淫才会危害身心健康。

三来你可以不让自己射精，但你的身体却不允许你这么做，你晚上可能会遗精，你的内裤可能会湿掉，你会从睡梦中惊醒，然后灰溜溜地去更换内裤。从而获得一种挫败感。

所以我建议用科学的，循序渐进的方法戒色。比如删掉手机或电脑里的色情资源。保持一定频率的运动。在每天的运动过后进行热水淋浴。给自己定一些“小目标”，比如先坚持3天，过一段时间后改为5天……以此类推。这样就可以进行长期的，科学的，合理的，健康的戒色计划了。

长此以往，相信各位戒色的ban友们(包括我自己)一定能够拥抱健康美好的精彩生活。