- Disc 1
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1.オープニング「雨の午後の恒例会」
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2.井上喜久子のアフタニーンラジオ
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3.きっちりしなさい!
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4.自分も罵って下さい!
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5.絶望した!○○に絶望した!
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6.大草麻菜実、17歳です!
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7.ポジティブですよね~!
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8.エンディング
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9.特別番組「も、もげーっ!きっこおねえちゃん、もげーっ!」
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10.音ブログ・絶望反省会 ≪ボーナス・トラック≫