lowbrow 说: 你是对的
CureDovahkinn 说: 牛肉啥的,不是说炸鸡和红烧肉…… 现代人高糖的饮食结构是肥肉的最大来源,不过作为最便宜的能量来源,我还是选择吃淀粉
君寻 说: 如果不能不吃淀粉类食物,肉是多吃还是少吃好?
柳胜薰CALFN-触触SVIP 说: 不吃够淀粉会饿的
CureDovahkinn 说: 牛肉啥的,不是说炸鸡和红烧肉…… 现代人高糖的饮食结构是肥肉的最大来源,不过作为最便宜的能量来源,我还是选择吃淀粉 //
upsuper 说: 不会,光吃淀粉才容易饿,蛋白质和脂肪的消化时间应该比淀粉长得多
君寻 说: 180左右
lowbrow 说: 标准体重:身高-105=75kg 不算重。只是有肥肉的难看了 我是不会允许的b38
柳胜薰CALFN-触触SVIP 说: 你不允许的意思是上还是不上
lowbrow 说: 这样问的话只能上了b38
muon 说: 米面蔬果是淀粉糖分多的意思吗?
lighthouse 说: 每次减肥贴都有这种求增肥的瘦子,你就别来刷仇恨了!
Vincent 说: b38,其实是真的想知道,每次回家都被爷爷奶奶什么的说我肯定不吃饭什么的,烦的程度也就比催女朋友好点了
川水 说: 不管增减靠的都是改变生活习惯,减肥的我见过失败的,而增肥我见过所有人通用的。这里我推荐西餐(麦当劳肯德基必胜客)增肥法,高热高油。再吃不胖的人一年增肥10-20kg也不是梦,见过留学的都知道。
柳胜薰CALFN-触触SVIP 说: 每天一罐可口可乐
川水 说: 胖不胖的起来不好说,牙肯定完蛋。
柳胜薰CALFN-触触SVIP 说: 每天一罐很多吗,勤漱口也不行吗
川水 说: 勤漱口估计就没事。我觉得不如直接吃几勺糖,还可以避免碳酸饮料带来的微妙饱腹感。
柳胜薰CALFN-触触SVIP 说: 海上的时候…………………………
君寻 说: 我也很担心,现在已经很胖了 工作了办健身卡吧,希望能有用
悠姬L 说: 海上的时候没胖 上海的时候胖了
柳胜薰CALFN-触触SVIP 说: 那要不下次一起去违法?
悠姬L 说: 违法?违为什么法?去删了公司的数据库吗
柳胜薰CALFN-触触SVIP 说: 不要做损人不利己的事情好不好,我们来做点顺人利己的好不好
悠姬L 说: 违法的还有顺人利己的啊
柳胜薰CALFN-触触SVIP 说: 那更好了呗 按摩推油了解一下
悠姬L 说: 真的吗 那爽死了
fantasy 说: 多少钱啊?我想去练练。
tixiyu1026 说: 学校体育课不过是有对外开放的付费培训,价格如果需要我可以去问一下
柳胜薰CALFN-触触SVIP 说: 触底才会直线反弹
月火 说: 宅也要分一直吃和懒得吃两种
Dusk_Raven 说: 肚子上还是有赘肉
IKH 说: 我体型差不多 176 69kg自我感觉良好 为啥要减肥
君寻 说: 我觉得体重还是次要,肚子上的肉太丑了
screnary-喵Bus 说: 你这体重还减什么。。。
Euphy 说: -。-不是60kg怎么都不舒服
IKH 说: 曾经60kg的我就是个竹竿
君寻 说: 吃肉减肥的前提是不吃淀粉主食
君寻 说: 长期熬夜的人最易发胖!
Nagaho 说: 本妖实名反对个人而言感觉中午少吃点比较有用,初中午饭难吃一下就瘦下来了
Dusk_Raven 说: 吃难吃的饭还不如不吃
screnary-喵Bus 说: 我认为是初中长身体,所以瘦了
Venusxx 说: 吸 毒?
想食牛舌饼 说: 嗦话注意点b38
screnary-喵Bus 说: "饿了就吃,不饿就不吃“,这个还是有一定规律比较好,要不胃容易崩啊。。(可能是我饿了也不吃的原因
君寻 说: 我也觉得控制饮食很重要,但上面很多人说的“吃肉减肥”对我来说不适用,我觉得我的体质是比较能耐饿的,我不会因为饿而想多吃,所以我觉得先减少一半饭量试试
君寻 说: 羡慕可以穿女装的身材
绯红の空 说: 羡慕可以自己做饭的宿舍
摩卡香又甜 说: 海外党,普通人家出身住不起宿舍,在外租住一间房间罢了 当你每天都要思考怎么解决自己的肚子的时候你会很怀念有人给你做饭的日子,尽管是食堂
绯红の空 说: 自己做饭生活成本低啊,我一直以为宿舍会更便宜 唉,其实无论是谁都终将会走向那一步的吧
摩卡香又甜 说: 说是这样没错,世界上只租住一个房间而已,并不是真正的自主。很想有经济基础后自己租一个单身公寓,一室一厅的那种 宿舍是没什么想法了,作为长期留学生还是把这笔钱想花在别的地方
绯红の空 说: 会有的,现在想要的基本上以后都会有的 学生时代这是正常的嘛,基本上都会多花一些钱在兴趣和爱好上,塑料小人之类的,而且现在的人也更加愿意花钱在精神上得到满足吧。。
摩卡香又甜 说: 但愿如此吧 现在算是半自主,对于消费的点又有了更深层的认识。到底把钱该花在哪里也是个很有意思的课题。时常会想现在对我来说是兴趣跟爱好的东西,明年,或者过几年,是不是不再是呢?那我现在喜欢一样事物为此消...
绯红の空 说: 这样也没错啦,有计划总归是好事。 鄙人拙见,理性消费的范围之内,让现在的自己高兴和快乐也是很重要的吧,如果一味的为明天打算就失去了今天的快乐,但生命是由无数个今天构成的,让每个今天的自己尽量快乐是一种...
摩卡香又甜 说: 说的有道理呢,感觉自己被未来捆住是件有些蠢的事儿,但是又不得不为未来做打算 我这个人容易束缚自己呢,喜欢一样事物就逼着自己一直继续,也许很多人就是这样抑郁的呢
绯红の空 说: 没事啦,不管怎样,自己愿意自己高兴就好啦,每个人的价值观和生活方式都不同嘛,谈不上孰是孰非,每个人的生活方式都有被尊重的权利嘛
screnary-喵Bus 说: 我不运动的理由是,空气太差,天天重度污染
Climber 说: 北京?
lhb5883-污喵王VIP⑩ 说: 你要娶楼主吗?
君寻 说: 减肥失败
owl 说: 卧槽,瘦脸还不好?一堆人想瘦脸都没那个命。你再瘦只要脸胖那就会被叫胖子。
不算重。只是有肥肉的难看了
我是不会允许的b38
新帖我就会认真回了
工作了办健身卡吧,希望能有用
上海的时候胖了
176 69kg自我感觉良好
为啥要减肥
一个人通过高强度运动一年能长的肌肉也就那么点,想提升基代绝不是一个短期的事。而运动消耗的热量制造的那点能量缺口,其性价比远不如少吃两口。
当然,一般论来说光“变瘦”并没有什么卵用,有反弹的问题有健康的问题有体质的问题有各种值得噴的问题,但能先把这个相对容易的小目标完成我觉得是非常好的第一步。吃肉饮食是靠谱的,高蛋白低碳比直接减量要靠谱,比相信人的意志力要客观。
当你每天都要思考怎么解决自己的肚子的时候你会很怀念有人给你做饭的日子,尽管是食堂
唉,其实无论是谁都终将会走向那一步的吧
宿舍是没什么想法了,作为长期留学生还是把这笔钱想花在别的地方
学生时代这是正常的嘛,基本上都会多花一些钱在兴趣和爱好上,塑料小人之类的,而且现在的人也更加愿意花钱在精神上得到满足吧。。
现在算是半自主,对于消费的点又有了更深层的认识。到底把钱该花在哪里也是个很有意思的课题。时常会想现在对我来说是兴趣跟爱好的东西,明年,或者过几年,是不是不再是呢?那我现在喜欢一样事物为此消费的意义呢?终究不是终生的。这么看房子还是来的更好一些
鄙人拙见,理性消费的范围之内,让现在的自己高兴和快乐也是很重要的吧,如果一味的为明天打算就失去了今天的快乐,但生命是由无数个今天构成的,让每个今天的自己尽量快乐是一种摆脱这种对未来忧郁的方式吧
我这个人容易束缚自己呢,喜欢一样事物就逼着自己一直继续,也许很多人就是这样抑郁的呢
确实我没什么肌肉,锻炼总是坚持不下去
还是有点肉包着,脸型圆润些