波特兰浅灰 @510849

陷入情绪黑洞，要走出来，还是要对自己温柔一些。最近发现温柔的力量真的很强大，对自己温柔一些，能很快扭转心情。不是那种强制自己把不开心转成开心，而是知道自己害怕了，安抚一下自己。对自己温柔一点~对别人也温柔一点~

回复 · 1天7小时前 · web

每天都快快乐乐的，怎么搞创作呀。

1 回复 · 4天6小时前 · web

还有一点就是一个多月前，我把关系搞砸的那晚，吵架就是起因，我觉得自己发心就是为别人好，所以我一定要在好听的假话和难听的真话里，选难听的真话来说....现在想想就算是真话，难道不是可以通过让人觉得舒服的方式来说吗？我也没有考虑对方需不需要，就一通建议，现在想想真的是太傻了。

回复 · 6天18小时前 · web
乙女游戏挺写实的一点就是，你想和一个男人成功HE就要选好听的话。乱选说自己想说的话是真的会BE，这一点其实是我当时不想继续玩乙女的一个原因，因为性格太叛逆，就是凭啥我就要选那些顺从讨好的选项。没想到这一点还是挺写实的...男生就...还是得好好哄，不能靠着本能搞对象啊。克制！克制！克制！

回复 · 6天18小时前 · web

关于识人的笔记。一个生意人说自己做生意不是为了钱。一个情商不低的人说自己是恋爱脑。以及自称是善良的人的人。都是地雷。

回复 · 7天21小时前 · web

温柔对于原生家庭有问题的人来说，是有很沉重的力量的，他可能一生都在吸取别人的温柔的力量，但是他没有这个能力去给别人这东西。温和温柔的爱这种东西，是和脆弱而暴躁的极强的自我和自恋有矛盾的。因此你去看一个NPD，你感受到的能量是非常浮躁暴躁的，ta没有多巴胺，没有那种强烈的情绪波动，ta是无法正常生活下去的。

回复 · 8天21小时前 · web

发现周围的人好像都渐渐不发朋友圈了。

1 回复 · 9天17小时前 · web

= = 啊？在文件夹里不小心按了ctrlz丢了一整个文件夹的文件我去一晚上白加班了！！！

1 回复 · 10天15小时前 · web

自省个p，我支持所有恋爱脑做恋爱脑！在这种稀巴烂一团浆糊的世界，做什么清醒的人。清醒完只有后悔。

1 回复 · 18天22小时前 · web

恭喜自己终于有时间来想自己的事情了

回复 · 20天18小时前 · web

那可能是我最不希望自己变成的样子。

2 回复 · 21天19小时前 · web

我多想再见你，哪怕匆匆一眼就别离，路灯下昏黄的剪影，越走越慢长的林径。我多想再见你，至少玩笑话还能说起，街巷初次落叶的秋分，渐行渐远去的我们。

回复 · 23天7小时前 · web

我觉得我被我爸遗传到的很好的一点，就是朋友圈子里的人比较多元一点，什么样价值观的都有一点。比较兼容。

回复 · 24天18小时前 · web

my way or the highway.

5 回复 · 27天4小时前 · web

和P聊心理问题聊到大哭。我才知道我最大的心结是，我没有做好/我的性格伤害到了别人，以至于让对我很重要的人离开了我。所以进入任何两性关系，开始关系本质上对我来说就意味着会失去。一面我非常恐惧进入关系，希望有人能够主动靠近我。一面我会从一开始似乎拥有的阶段，就用“我正在失去”的焦虑感和恐惧感去应对，想要抓住对方，想要控制关系。因此会伤害到彼此。这导致我始终无法进入和保有一段关系，但是谁没有human need for connection and belonging. 我就永远在这个死循环中反复失去。这么多年，积累了这么多创伤。

4 回复 · 1月3天前 · web

怎么过了年还催婚啊，烦死了。

回复 · 1月10天前 · web

看情感心理科普，说不要想着拯救彼此，要你能爱自己，两个人各自解决完自己的问题后才能获得好的关系。感觉这就好像说，人类本身就应该心理健康一样。连心理医生都可能要看心理医生，怎么可能谁都能这么健康。

1 回复 · 1月14天前 · web

可怕的算数

回复 · 1月16天前 · web

我和这人呆在一起，只要有接触，我就难受，那种难受就是感觉，心尖尖被两块玻璃夹起来割的感觉。

2 回复 · 1月19天前 · web

原来关照身边人的情绪，要先关照好自己的情绪，能够给身边人传达安全感的能力，就是来自于，我照顾好了自己，我照顾好自己就会像一个buff一样，给我一层保护，也能提高队友的存活率。

回复 · 1月21天前 · web

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